Izlandi moha: gyógyító tulajdonságai és ellenjavallatai

1918-ban jártunk, Oroszországban polgárháború tombolt. Az élelmiszerellátás az egész országban rendkívül nehéz volt, katasztrofális kenyérhiány mutatkozott, különösen a nagyvárosokban. Moszkvában a kiutat egy váratlan helyen találták meg: a városi gyógyszertárakban, amelyek raktárai tele voltak izlandi mohával. Azonnal munkába fogták: szódabikarbóna-oldatba áztatták, ami eltávolította a keserűséget, megszárították, majd porrá őrölték. Ezt egyenlő arányban rozsliszttel keverték, és ebből a keverékből kenyeret sütöttek. Ezt a kenyérsütési módot a Távol-Észak lakóitól vették át. Így a fővárosban ezrek életét mentették meg az éhhaláltól az izlandi mohának köszönhetően.

Kémiai összetétel

Az izlandi mohát hívják még kenyérmohának, izlandi zuzmónak, tüskésmohának, szárazfenyves-mohának, lebenyes zuzmónak, tüdőmohának is, bár a botanikusok által adott pontos neve cetraria izlandi. Ezt a növényt meglehetősen jól tanulmányozták, mivel több száz évvel ezelőtt kezdték el hasznosítani és ennek megfelelően alkalmazni. Észak-Európa országaiban már a 17. század végén elkezdték használni az izlandi moha kivonatait gyulladáscsökkentő szerként a sebek kezelésében.

Antiszeptikus tulajdonságait a növénynek egy olyan összetevője adja, mint az usninsav nátriumsója (vagy nátrium-usninát). Emellett az izlandi moha összetételében számos más sav is képes hatékonyan küzdeni a mikrobák ellen – a lichesterinsav, a protolichesterinsav, a fumarprotocetrárinsav és jelentéktelen mennyiségben mások. Ezek kiválóan ellenállnak a streptococcusoknak, staphylococcusoknak és más mikrobáknak, tonizáló hatással bírnak, de keserű ízt is kölcsönöznek a növénynek.

Az izlandi moha kémiai összetételének mintegy 70–80%-a szénhidrát, többnyire a lichenin poliszacharid, amely vízzel érintkezve glükózt képez, valamint izolichenin. Emellett a cetrariában található szénhidrátok között vannak monoszacharidok is: glükóz és galaktóz.

Az izlandi mohában van aszkorbinsav (C-vitamin), mégpedig olyan formában, amely lehetővé teszi az emberi szervezet számára annak könnyű felszívódását. A növény e tulajdonságát már két évszázaddal ezelőtt is hasznosították. Ezenkívül a cetraria kristályos szerves vegyületet, naftokinont (juglont) tartalmaz, amely gombaölő és antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik. Kis mennyiségben (kb. 0,5–2%) fehérjék, zsírok, viasz, valamint 3% pigment és mézga is található, amelyet a vegyészek lágy rostnak neveznek – ez képes megtisztítani a szervezetet a salakanyagoktól és toxinoktól, valamint jótékony hatással van az emésztőrendszer működésére.

Hogyan néz ki és hol nő

Az izlandi moha valójában egyáltalán nem moha. Ez a Parméliafélék családjába tartozó zuzmók tipikus képviselője. Mint minden zuzmó, nem egyetlen organizmus, hanem két növényi szervezetfaj – gombák és algák – elválaszthatatlan együttélésének terméke. A botanikusok ezt az egyesülést szimbiózisnak nevezik.

A növény alapját a gombafonalak szövedéke alkotja. A felszínen sűrűn fonódnak össze, az alsóbb rétegekben viszont lazábban. Ezekben a rétegekben a gombafonalak között helyezkednek el az algák. Úgy tűnik, mintha az algasejteket gombafonalak vennék körül. Ennek a szoros kapcsolatnak köszönhetően a gomba és az algák táplálják egymást: az előbbi vízzel és ásványi sókkal látja el az utóbbit, cserébe pedig szerves anyagot – szénhidrátokat – kap.

Ennek megfelelően a létért folytatott küzdelemben a zuzmó két szervezet erejére tesz szert, ami segít neki túlélni olyan körülmények között, amelyek más növények számára elképzelhetetlenek. Ezért az izlandi moha terméketlen homokos talajokon és dűnéken, kopár sziklákon, öreg fák kérgén nő. Nem hatnak rá sem az erős szelek, sem a zord természeti viszonyok.

A névből érthető, hogy az első feljegyzések a növényről Izlandon jelentek meg, amely Észak-Skóciával, Wales-szel és Délnyugat-Írországgal együtt élőhelyének fő területe. De előfordul továbbá fenyvesekben, mocsarakban, erdei tundrákban és tundrákban Európában, Ázsiában, Afrikában és Ausztráliában, Oroszországban leggyakrabban az ország európai részében, de nem ritkák telepesei az Altaj- és a Szaján-hegységben, a Távol-Keleten és a Kaukázus-hegység lejtőin is. Izlandon ez a zuzmó az egész területet összefüggő bozótossal boríthatja, a bolygó más tájain általában különálló foltokban, sőt egyes példányokban nő. A növény lassan, évek alatt fejlődik, és ehhez elengedhetetlen feltétel a tiszta levegő és a gyári kibocsátások teljes hiánya.

Az izlandi moha teste – mint minden zuzmóé – teleptestnek neveződik. Megjelenése alapján nem lehet megállapítani, hol végződik az egyik szerv és kezdődik a másik, mint más növényeknél. Például a fűnél a szár és levél, illetve a szár és virág közötti határok elég egyértelműek. A cetrariáról ez nem mondható el. Külsőre az egész növény alacsony (legfeljebb 10–15 cm-es) bokrocskákra hasonlít, amelyek lapos ágacskákból állnak, zöldesbarna vagy barna színű lebenyekre emlékeztetve. Ezek a lebenyek enyhén felfelé görbültek, szabálytalanul szalag alakúak, tapintásra nagyon puhák, de meglehetősen rugalmasak, bőrszerű-porcos szerkezetűek. Ha az ember a növényt nézve bekapcsolja a képzeletét, nem nehéz észrevenni, hogy az izlandi moha nagyon hasonlít az erősen elágazó szarvasagancsra – csak miniatűr méretben. E „szarvacskák” legvégén a csésze alakú termőtestekben spórák képződnek. A szarvacskák lehetnek mattok vagy fényesek.

A teleptest alsó része, amely a talajhoz, sziklához vagy fa törzséhez csatlakozik, sokkal világosabb – a világosbarnától fehér pettyekkel egészen a majdnem fehér színig. Rajta apró szakadások figyelhetők meg, melyeken át szabadon áramlik a levegő.

Gyűjtés és tárolás

Az izlandi mohát nyáron, száraz, meleg napokon gyűjtik. A teleptestet általában egyszerűen letépik az alapról, amelyhez rögzítve van, alaposan kiszedik belőle az összes törmeléket, majd megszárítják. Természetesen a legjobb ezt szárítóban végezni, de más hely is megfelel, akár a szabad ég alatt is, ha az időjárás engedi. Csak a jól megszárított teleptest alkalmas a további felhasználásra. Ha az ember megszagolja, gyenge, enyhén kesernyés illatot érezhet, ugyanilyen ízű lesz a megszárított izlandi moha is.

Amikor a nyersanyag megszáradt, kartondobozokba, papírral bélelt faládákba, fonott kosarakba vagy száraz üvegekbe rakják szét. A tárolóedényeket sötét, száraz, hűvös helyiségbe teszik. Ilyen körülmények között legfeljebb két évig tárolják.

Annak megállapítása, hogy a szárított anyag mennyire jó, nem bonyolult: csak le kell önteni egy kis darabját hideg vízzel. A moha meglehetősen gyorsan megduzzad, élénkzöld színűvé válik, és kellemes erdei illatot kezd árasztani. Tapintásra a mohadarab enyhén csúszóssá válik, az elkészített főzet pedig kocsonyás állagúvá kezd válni.

Az izlandi moha gyógyító tulajdonságai

A népi gyógyászat évszázadok óta alkalmazza az izlandi mohát; ez ismert a norvég, svéd és izlandi értekezésekből, ahol széles körben használták megfázás és köhögés kezelésére. Segítségével erősítették a szervezetet, kezelték a sebeket és égési sérüléseket.

A növény potenciáljának tudományos vizsgálata a XX. század negyvenes éveire esett. Ekkor állapították meg azokat a fő hatóanyagokat, amelyek a cetrariát a gyógyítási folyamat teljes jogú résztvevőjévé teszik. Az orvosok és gyógyszerészek első felfedezése a zuzmó antibiotikus képessége volt.

A Nagy Honvédő Háború idején volt néhány kórház, ahol a cetrariát alkalmazták a gangréna kezelésére, és igen sikeresen. A gangrénás sebek mohával való borítása számos katona életét mentette meg.

Ma a cetraria számos ország, köztük Oroszország gyógyszerkönyvében is szerepel.

Az orvosok első helyen említik a súlyos hörgő-tüdőbetegségek kezelésére való képességét, köszönhetően az összetevőinek: fehérjéknek, lipideknek és illékony komponenseknek, amelyek fájdalomcsillapító, köptető és nyugtató hatást fejtenek ki.

Az izlandi zuzmó további keresett tulajdonságai a gyógyító és helyreállító hatás. Ezért a növény 70%-át kitevő gyógyító nyálka felelős. Mivel a cetraria nagy mennyiségű cetrarsavat és usninsavat tartalmaz, antimikrobiális és regeneráló képességgel rendelkezik, csökkentheti a rákos sejtek aktivitását, sőt felgyorsíthatja azok pusztulását is, gátolva a szaporodásukat elősegítő enzimeket.

A zuzmó erőteljes gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik a lichenin poliszacharid jelenlétének köszönhetően. Emellett erős immunmoduláló és antivirális képességekkel bír, és erős antioxidáns, amely gátolja a sejtek oxidációját és az idő előtti öregedést. A cserzőanyagok és nyomelemek serkentő és vérzéscsillapító hatást kölcsönöznek a növénynek.

Az összetevők ilyen gazdag arzenáljának köszönhetően az orvosok megtanulták alkalmazni az izlandi zuzmót a légutak és a nasopharynx betegségeinek széles skálája ellen, beleértve a fertőző és vírusos betegségeket: gégegyulladás és tüdőgyulladás, hörgő asztma és arcüreggyulladás, hörghurut és tuberkulózis.

A zuzmóval kezelik a gyomor-bél traktus, az epeutak betegségeit, bélfertőzéseket, hasmenést, vitaminhiányt is. Segít az idegi kimerültségben szenvedőknek, a műtétek és súlyos betegségek után legyengült embereknek, valamint a pikkelysömör, ekcéma és különböző típusú dermatitisz bőrbetegségekben szenvedőknek.

Nők számára

A nők mindig szeretnének szépek és karcsúak lenni. Ezért a legtöbbjük számára a cetraria alapú készítmények érdekesek, mivel segítenek a fogyásban vagy bizonyos kozmetikai problémák megoldásában, amiben a növény jól teljesít. Valójában az izlandi zuzmó mélyebb hatást gyakorol a női szervezetre, mivel részt vesz az endokrin rendszer pontos működésének beállításában.

A gyógyító zuzmó képes felvenni a harcot a mastopathia és a toxikózisok ellen is. Megfigyelték, hogy a zuzmó főzetének fogyasztása szoptatás alatt növeli a tejtermelést.

Természetes antibiotikumként az izlandi zuzmót a nők használhatják a hüvely és a húgyutak bakteriális gyulladásának megszüntetésére.

Férfiak számára

Az izlandi zuzmó egyik összetevője az usninsav, amelyet erős természetes antibiotikumnak neveznek, és hatékonyan kezeli a húgy-ivarszervi problémákat. Hatásának az ilyen fertőzések kórokozó baktériumai vannak kitéve. A gyógyítók észrevették, hogy a zuzmó főzete citromfűvel (melissza) kombinálva segít a férfibetegségek – prosztatitisz és prosztata adenóma – gyógyításában.

Terhesség alatt

A cetraria alapú készítmények nem ellenjavalltok terhes nők számára, mivel összetevői között nincsenek veszélyes, mérgező vagy káros anyagok, amelyek károsíthatnák a baba egészségét. Sőt, a kismamák, ha torokgyulladást vagy megfázást kapnak, előnyben részesítik a gyógyszertári szintetikus antibiotikumokkal szemben a természetes összetevőt, ami a zuzmó. Ez gyengédebben hat, és környezetileg tiszta területeken nő. A készítmények és népi gyógymódok adagolását azonban kissé csökkenteni kell.

Az egyetlen, amire ügyelni kell, hogy ne végezzen öngyógyítást. Szükséges orvossal konzultálni, mivel a terhesség alatt minden betegségnek orvosok felügyelete alatt kell zajlania. Van még egy megjegyzés – lehetséges a cetraria egyéni intoleranciája.

Gyermekek számára

A történelem ismer példákat, amikor egész népek használták az izlandi zuzmót csecsemők gondozására – pelenkaként alkalmazták. A zuzmó antiszeptikus tulajdonságainak köszönhetően a babák egészségesen nőttek fel, és nem tudták, mi a pelenkakiütés.

Ma az izlandi zuzmó alapú készítményeket és szereket főként szamárköhögés, hörghurut és megfázásos köhögés kezelésére használják különböző korú gyermekeknél. Csak egy év alatti gyermekeknek nem ajánlott, a többieknek nyugodtan készíthető főzet és adható köhögés ellen. Mivel a növény főzetei keserűek, a gyerekeknek mézet kell hozzáadni. A gyógyító keverékeket jobb nem vízben, hanem tejben vagy kefirben elkészíteni, hogy az íz enyhébb legyen.

Például, ha turmixgéppel összekeverünk egy pohár kefirt, 2 evőkanál mézet és ugyanennyi száraz gyógynövény-alapanyagot, a gyermek nem lesz nyűgös és nem utasítja el a gyógyszert: kellemes ízű. Szintén gyermekeknek alkalmasak a zuzmó alapú szirupok: az édes gyógyszert szívesen isszák, és a haszna hihetetlen.

Ezenkívül a zuzmó alapú keverékekkel gyermekek karcolásait, sebeit, horzsolásait, égési sérüléseit, különféle kiütéseit kezelik.

Fogyás esetén

A cetraria azon képességét, hogy gyorsítja az anyagcserét és beindítja a metabolikus folyamatokat, a fogyás céljára szolgáló készítmények szedésekor használják. Jó anyagcsere esetén a zsírnak nincs esélye lerakódni valahol az oldalakon vagy a fenéken. Ebben az esetben a leghatékonyabb a növényből készült zselé lesz.

Az elkészítéséhez előzőleg a zuzmót éjszakára sós vízbe áztatják, hogy a só eltávolítsa a keserűséget. 5 liter vízhez 3 evőkanál só szükséges. Reggel a vizet leöntik, egy lábosban összekevernek 2 pohár kútvizet fél pohár zuzmóval, és tűzre teszik. A tűzhelyen ezt a keveréket sokáig főzik, amíg a zuzmó elveszíti a szerkezetét, és a lábos tartalma egyneművé válik. Lehűtik, és naponta egyszer 30 ml-t isznak belőle.

Természetesen pusztán a zuzmó egyetlen adagjának segítségével nem lehet fogyni. Nem lehet elkerülni a sportedzéseket és a helyes táplálkozás megszervezését. Az izlandi moha azonban teljes mértékben a fogyni vágyók oldalán áll: segít mérsékelni az édesség utáni vágyat, csökkenti a duzzanatot. Ennek megfelelően könnyebb lesz testgyakorlatokat végezni, ami a tüdő megtisztulásához vezet, és ez elindítja a vágyat a sportterhelés növelésére. Ha az ember betartja a terv összes pontját, akkor egy hónapon belül már szembetűnő változásokat láthat a tükörben, mivel a moha ez idő alatt 5–10 kg leadását teszi lehetővé.

A zuzmóból készült kisszel ivásán kívül az összeaprított növényt közvetlenül az ételhez is hozzáadható. Már egy kis csipetnyi is elég naponta ahhoz, hogy beindítsa a zsírégetési folyamatokat.

Lehetőség van a következő arányban elkészített főzet fogyasztására is: egy evőkanál moha fél liter vízhez. Fél órán át főzni, leszűrni, lehűteni. Reggel és este fél órával étkezés előtt egy-egy pohárral inni. A tinktúrák, mint alkoholtartalmú készítmények, fogyókúra során nem ajánlottak.

Izlandi moha a népi gyógyászatban

Az izlandi moha gyógyászati célú felhasználásának hagyományai a 17. századból származnak. Akkor még nem voltak antibiotikumok és más erős készítmények, de Izland és Dánia patikusai már alkalmazták a növényt köhögés kezelésére és az emésztőrendszeri problémák megszüntetésére.

A zuzmó hatásának behatóbb vizsgálata és aprólékos tanulmányozása lehetővé tette a népi gyógyítóknak, hogy felfedezzék benne a csodálatos tulajdonságokat, beleértve a tuberkulózissal – vagy ahogy akkor nevezték, a sorvadással – való megbirkózás képességét is, amelyre akkor még nem volt gyógymód. Azóta a gyógyító főzetek receptjeit gondosan őrizték a tudók és adták tovább tanítványaiknak. A népi gyógyászat a mai napig a cetrariát tartja az egyik leghasznosabb növénynek.

A zuzmó főzésekor nyert nyálkás főzet szó szerint a szervezet összes rendszerének kezelésére használható – a légző- és emésztőrendszertől a húgy-ivari rendszerig, a banális orrfolyás vagy hasmenés megszüntetésétől a legbonyolultabb problémák, mint a tuberkulózis, rák, tüdőgyulladás, asztma megoldásáig. Sikeresen megbirkózik a sebekkel, égési sérülésekkel, gennyes bőrkelésekkel is.

A gyógyító feladatok ellátásán kívül az izlandi mohát a népi gyógyítók megelőzési célokra is használják: erősíti a szervezetet, erőt ad neki, növeli az immunitást. Különösen hasznos a kimerült, legyengült emberek számára.

Cukorbetegség esetén

A Jakutföld tudósai által végzett kutatások azt tanúsítják, hogy azok a népcsoportok, amelyek évszázadokon át rendszeresen fogyasztották az izlandi mohát, soha nem szenvedtek cukorbetegségben.

A kutatók ezt a jelenséget a zuzmó azon képességével magyarázzák, hogy képes kivonni a szervezetből nemcsak a mérgeket és a nehézfémek sóit, hanem a koleszterint és a felesleges glükózt is. Azok számára, akik távol élnek az izlandi moha termőhelyeitől, ezért nincs jelen a napi étrendjükben, fontos, hogy nemcsak a vércukorszint csökkentéséhez járul hozzá, hanem vizelethajtó hatása is van. Ez pedig lényeges a cukorbetegek számára, mivel így csökken a duzzanat, javul a vérkeringés, és ezáltal csökken a betegségre jellemző trofikus lábfekélyek kialakulásának kockázata.

Azoknak, akiknél ilyen fekélyek alakultak ki, a zuzmó segít begyógyítani azokat, és csökkenti a streptococcus vagy staphylococcus fertőzés bejutásának kockázatát ezekbe a sebekbe.

Hasnyálmirigy-gyulladás esetén

A cetraria készítményeket használni lehet a krónikus hasnyálmirigy-gyulladás komplex terápiájában, de nem érdemes ezt tenni a betegség fellángolásának időszakában. Hasznos a szert profilaktikus készítményként alkalmazni, különösen olyan esetekben, amikor a gyomornedv-termelés csökkent.

Az ilyen szer elkészítéséhez 1 evőkanál száraz zuzmót keverjen el 250 ml kefirben, adjon hozzá 1 teáskanál mézet, keverjen össze még egyszer alaposan, és hagyja állni 15 percig. A keveréket vacsora közben fogyassza. Elősegíti nemcsak a hasnyálmirigy, hanem a bélflóra és a máj egészségének helyreállítását is.

A hasnyálmirigy-gyulladás szövődményeként kövek képződhetnek a hasnyálmirigyben. Az orvosok ezt az állapotot pankreolitiázisnak nevezik. Jellemző rá az erős, övszerű hasi fájdalom, amely tompa és éles is lehet. Ez a fájdalom – ahogy a betegek mondják – képes kisugározni a jobb vagy bal oldalba, sőt akár a derékba is.

Az izlandi moha főzetével kövek hasíthatók fel. Ehhez tegyen néhány evőkanál száraz alapanyagot egy pohár almaecetbe, keverjen össze, és hagyja állni két napig hűvös, sötét helyen. Vegye be a főzetet lefekvés előtt, egy teáskanálnyit felhígítva egy pohár vízben.

Gyomorhurut esetén

Az izlandi moha könnyedén segít az emésztőrendszer működésének problémáinál, a gyomor-bél traktus betegségeinél. Ehhez használhatók a növény hagyományos főzetei és az ízletes, belőle készült reggelik, amelyeket 30–40 napos kúrákban kell fogyasztani. Az elkészített keverékekben a zuzmóra jellemző keserűség nem érződik.

1. Müzli cetrariával. 1 kg szokásos bolti müzlihez (bármilyet lehet használni, amihez hozzászoktak és amit szeretnek) adjon hozzá egy pohárnyi, turmixgépben szárított és összeaprított gyógynövény-alapanyagot, keverjen össze. Minden reggel egy adag ilyen keveréket öntsön fel vagy tejjel, vagy tejszínnel, vagy aludttejjel, és reggelizze meg.
2. Joghurt cetrariával. A gyógyjoghurt elkészítéséhez tegyen egy evőkanál izlandi mohát egy pohár kefirbe, keverjen össze, és várjon 5 percet. A hasznos termék készen van. Hozzáadhat 1 teáskanál mézet vagy áfonya-, ribizliötperces lekvárt – nagyon finom lesz! Este fogyassza, körülbelül egy órával lefekvés előtt. Egyébként ez a szer a hasnyálmirigy gyógyulásán kívül a fogyásban is segít.

Köhögés ellen

A köhögés elleni készítményeket elkészítheti akár csak izlandi zuzmóból, akár más gyógynövényekkel kombinálva.

1. Köhögés elleni szer. Készítse el egy zománcozott merőkanálban, amelybe önt egy pohár tejet. Tegye gyenge lángra, és szórjon bele 1 evőkanál szárított gyógynövény-alapanyagot (zuzmót). Tartsa a keveréket a tűzhelyen fél órán át, csészealjjal vagy tányérral letakarva (fém fedő nem ajánlott), szükség esetén kevergesse. Vegye be a készítményt forrón, lefekvés előtt igyon 2–3 kortyot.
2. Kakukkfüves készítmény. Vegyen egy keveset (körülbelül fél teáskanálnyit) zuzmóból és kakukkfűből, öntse le 250 ml forrásban lévő vízzel. Hagyja ázni 5 percig, majd szűrje le, és igya meg naponta 3-szor egy-egy pohárral.
3. Mézzel kiegészítve. Öntsön egy lábasba 200 ml hideg vizet, és tegyen bele 2 evőkanál szárított zuzmót. Forralja fel, majd tartsa gyenge lángon egy órán át. Az idő leteltével a lábas tartalmának zselészerűnek kell lennie. Hogy a készítmény ne keserítsen, adjon hozzá 1 evőkanál mézet. Fogyassza a kész gyógyszert melegen, 2–3 kortyonként. A nap folyamán igya meg az egész elkészített adagot.

Tuberkulózis esetén

Ilyen súlyos és veszélyes betegség, mint a tuberkulózis esetén az izlandi zuzmón alapuló készítmények nemcsak enyhíthetik az erős, kimerítő köhögést, hanem általános erősítő hatást is kifejthetnek, és támogathatják a szervezet immunrendszerét. Ezeket a szereket azonban csak kiegészítőként és az orvos utasításainak maradéktalan betartásával szabad alkalmazni.

1. Darálja porrá a szárított gyógynövény-alapanyagot kávédarálóval vagy turmixgéppel. Vegyen ki 30 g-ot, és öntse le forrásban lévő vízzel (250 ml). Ezután főzze a keveréket kis lángon 5–10 percig. Vegye le a tűzhelyről, fedje le szorosan, akár egy törölközővel is letakarhatja a jobb meleg tartás érdekében. Hagyja ázni fél órán át. Fogyasszon belőle 2 evőkanálnyit minden étkezés előtt, 25–30 perccel.
2. Öntsön egy pohár forrásban lévő vizet 2 evőkanál szárított, aprított izlandi zuzmóra. Ezután zárja le az edényt, és várjon fél órát, amíg az áztatás elkészül, majd szűrje le és fogyassza el. Adag: egyszerre 2 evőkanál, étkezés előtt kell inni naponta 4–5 alkalommal. Három ilyen kúrát kell végezni, egyenként 10 napig, 4–5 napos szünetekkel.

Allergia ellen

Az allergia leküzdésében segít egy főzet, amelyet be lehet venni szájon át, és lehet vele dörzsölni a bőr irritált területeit is.

Vegyen egy jó maréknyi (körülbelül 40–50 g) szárított gyógynövény-alapanyagot, és áztassa hideg vízben 2 órán át. Ezután öntse le a vizet, és öntsön ugyanabba az edénybe a megduzzadt alapanyagra 500 ml forrásban lévő vizet, majd forralja 25–30 percig gyenge lángon. Fogyasszon belőle reggel, éhgyomorra, 100 ml-t.

Székrekedés esetén

Székrekedés és bélrendszeri problémák esetén a népi gyógyászat azt ajánlja, hogy készítsen gyógyító kivonatot zuzmóból.

100 g szárított zúzmarát öntsön fel 1 l vízzel, és hagyja állni egy napig. 24 óra elteltével öntse le a vizet egy zománcozott edénybe, és helyezze azt vízfürdőbe. Addig tartsa, amíg a víz térfogata a felére csökken. A kapott kivonatot hűtőszekrényben tárolja, és étkezés előtt fél órával fogyasszon belőle 1 evőkanálnyit.

A székletet a legegyszerűbb forrázattal is normalizálhatja: az összezúzott mohát öntse fel forralt vízzel (2 l víz pohárnyi alapanyagra). Már egy nap múlva fogyasztható – naponta 3 alkalommal egy kis pohárnyi (200 ml).

Asztma esetén

Az izlandi zúzmara (Cetraria) ajánlott asztmás betegek számára is, de nem a fellángolás időszakában. A zuzmófőzet rendszeres fogyasztása erősíti az immunrendszert, segíti a szervezet tisztulását, ami végső soron pozitívan hat az asztma lefolyására.

Ehhez a gyógyító készítményhez csak annyi kell, hogy öntse fel forró vízzel a gyógynövény-alapanyagot, és forralja fel rövid ideig. 3 evőkanál szárított zúzmarához vegyen 600 ml vizet. A kapott főzet a napi adag, amit három részletben kell meginni a nap folyamán.

Megfázás esetén

Megfázás esetén, amikor folyik az orr, kapar a torok, kezdődik a köhögés, az izlandi zúzmara időben történő alkalmazása képes hatni a tünetek komplexumára, és megakadályozhatja a betegség kialakulását. A megfázás utáni szövődmények elkerülése érdekében az izlandi zúzmarát tejben főzze: 1 teáskanál alapanyagot forraljon fel egy pohár tejben 15 percig, és igya forrón. Naponta legalább 2 alkalommal ismételje meg ezt az eljárást, és reggelre már sokkal jobban érezheti magát. Gyermekeknél ez a készítmény segít gyorsabban megszabadulni a köhögéstől.

Torokgyulladás esetén

Az izlandi zúzmara két módon segít a mandulagyulladásban (angina) szenvedőnek. Egyrészt erősíti az immunrendszert és megsokszorozza a szervezet védekezőképességét. Másrészt enyhe gyulladáscsökkentő hatást fejt ki. Ha torokfájás jelentkezik, a legegyszerűbb, ha a szájába tesz egy kis darab zúzmarát, és finoman rágcsálja, a képződő nedveket fokozatosan kiszívja és lenyeli. A népi gyógyászat a cetrariát az egyik leghatásosabb szernek tartja a mandulagyulladás ellen.

Arcüreggyulladás esetén

Ahhoz, hogy jó minőségű gyógyszert kapjon a krónikus nátha (orrfolyás) kezelésére, ami az arcüreg-gyulladást jellemzi, az izlandi zuzmó mellett szükség lesz japánakácra (Sophora japonica), orbáncfűre és zsályára. Zsályából vegyen 2 evőkanálnyit, az összes többi növényből (a zuzmót is beleértve) 1-1 evőkanálnyit. Forralja a keveréket 1 l vízben fél órán át, hűtse le, majd szűrje le a főzetet. Lefekvés előtt öblítse ki az orrjáratokat a kapott oldattal egy gumifecskendő segítségével.

Prosztata-gyulladás esetén

A cetraria prosztatagyulladás kezelésére való képessége régóta ismert. Ugyancsak régóta ajánlja a népi gyógyászat és a hivatalos orvoslás is az izlandi zúzmarát nem önálló gyógyszerként, hanem a betegség komplex terápiájának részeként, ami elősegíti a szervezet normál működésének gyorsabb helyreállítását. E célból nem kell nagy mennyiségű gyógyfőzetet fogyasztani, elég minden étkezés előtt 2 evőkanálnyit. A főzet elkészítése egyszerű: 700 ml vízbe szórjon 2 evőkanálnyi zuzmót, és forralja 10 percig.

Féregűző szerként

Eszkimók és más északi népek az izlandi zuzmóval nemcsak sebeket, égési sérüléseket kezeltek vagy tályogoktól szabadultak meg, hanem gyulladások ellen is küzdöttek, sőt a zuzmót a bélférgek és más paraziták elűzésére is használták. A modern kutatók azonban úgy vélik, hogy a cetraria önmagában nincs döntő hatással a petékre, lárvákra és kifejlett férgekre, ami alátámasztaná a parazitaűző képességet. Ennek ellenére e célból érdemes szedni, mert az orvos által felírt féregűző gyógyszerekkel együtt a moha felgyorsítja az emberi „albérlők” kiürítését, mivel bevonó tulajdonsággal rendelkezik, ami javítja a bél állapotát.

Hólyaghurut esetén

A hólyaghurut minden nő számára ismert. Sokan tudják, milyen nehezen viselhető ez a betegség, mennyi fájdalmat és kellemetlen percet okoz. Az állapot enyhítésére készítsen egy szert tejből és izlandi zuzmóból. Főzzön 1 csésze tejet 1 evőkanál cetrariával 10 percig lassú tűzön a tűzhelyen. Hagyja állni egy órát, majd szűrje le és igya forrón. Ettől a szertől az éjszaka nyugodtan telik el, a fájdalom fokozatosan alábbhagy, és a gyakori vizelési inger is megszűnik. Ez a módszer más húgy- és ivarszervi betegségek – pyelonephritis és urethritis – esetén is segít.

Gyógykészítmények fajtái

Forrázat

A légzőrendszer betegségeinek kezelése során – beleértve a súlyos, veszélyes és krónikus megbetegedéseket (pl. bronchiális asztma, tuberkulózis, szamárköhögés és tüdőgyulladás) – a népi gyógyászat komplex terápia részeként izlandi zuzmófőzet használatát javasolja.

Az elkészítéséhez egy csésze forrásban lévő vízben készítsen 2 teáskanál szárított zuzmóból főzetet, és hagyja fedő alatt állni fél órán át. Vegye be 1–2 evőkanállal étkezés előtt, naponta körülbelül 5–6 alkalommal. A kezelést legjobb 10 napos kúrákban végezni, amelyek után tartson 3–4 nap szünetet, majd ismételje meg a kezelést. Három kúrát ajánlott elvégezni.

Ugyanez a főzet külsőleg is alkalmazható. A fakitermelő szervezetek dolgozói, a civilizációtól távol, megtanulták sikeresen használni fekélyek és gennyes sebek kezelésére. A sebek gyorsabb gyógyulása érdekében lemossák és öntözik őket a zuzmó főzetével.

Tinktúra

A népi gyógyítók azt javasolják, hogy az izlandi zuzmóból készült alkoholos tinktúrát ne csak gyógyászati, hanem megelőző célból is szedje. Megelőzés céljából a tinktúrát kúraszerűen fogyassza. Évente 2 kúrát kell végezni, egyenként két-három hét időtartammal. A füvesemberek szerint ez nélkülözhetetlen szer a gyomor-bél traktus betegségeinek kezelésére, az étvágy javítására és az erős, fullasztó köhögés megszüntetésére. A gyógyító tinktúra elkészítéséhez 40 g zuzmót tegyen egy pohár 60%-os alkoholba. Hagyja a főzetet sötét helyen 7 napig állni. Naponta kétszer vegye be: 1 evőkanálba cseppentsen 10–15 cseppet, és töltse fel vízzel a kanál széléig.

Főzet

1. A gyomor tónusának helyreállításához. Tegyen fél órára kis lángra 750 ml vizet, adjon hozzá 3 evőkanál száraz mohát. Amikor a főzet kihűl, zselészerű lesz. Igyon meg egy adagot ebből a zseléből egy alkalommal. Ismételje a főzet bevételét 3–5 napon át.
2. Univerzális főzet. Ez a szer alkalmas belsőleges használatra bármilyen egészségügyi probléma esetén, amelyek megoldására az izlandi moha képes. Ezenkívül külsőleg is alkalmazható – a bőr felületét be lehet kenni. Tartson 5 percig vízfürdőben 2 csésze forrásban lévő vizet, amelybe beletesz 1 evőkanál szárított zuzmót. Szűrés után igyon 30 ml-t naponta 3–5 alkalommal.
3. Onkológiai betegségek esetén. Ez a főzet kiegészítő szerként javallott az onkológiai betegségek komplex kezelésében és az onkológiai problémák megelőzésében. Szükség lesz vérehulló fecskefűre, keserűfűre, orbáncfűre, izlandi mohára – ezeket a növényeket össze kell aprítani és egy tágas edénybe tenni két-két részben. Egészítse ki az edényt három-három részben vett és szintén aprított vízi borssal, útifű- és csalánlevéllel. Szórja ebbe a száraz masszába a zöld teát – 100 rész. Keverje össze az összes gyógynövényt, vegyen ki belőle 4 teáskanálnyi keveréket, öntsön rá 1 liter forró vizet. Ez lesz a főzet napi adagja. Hagyja ázni egy órán át, majd szűrje le, és igya melegen, naponta 4 alkalommal egy-egy pohárral.

Tea

Hasznos lehet egy csésze cetrariateát inni megfázásos betegségek, gyomor-bélrendszeri zavarok, hörghurut és asztma esetén (a fellángolási időszakon kívül). Ez a gyógyító ital segít helyreállítani az étvágyat, és serkenti a szervezet védekező erejét. Általános erősítő hatást fejt ki, ezért nagyon hasznos lehet megelőző szerként. Elkészítéséhez öntsön 0,5 liter vizet egy kis fém teáskannába, adjon hozzá 2 teáskanál aprított cetrariát. Tegye a tűzhelyre, és forralja gyenge tűzön 10 percig. Vegye le a tűzhelyről, takarja be, és tartsa így legalább ¾ órán át. Iható, mint a szokásos tea – naponta többször, kis csészékben.

Kenőcs

Az izlandi mohás kenőcsöket készítheti hidrofil (azaz vízoldékony) alapon, valamint zsírokból vagy egy összetettebb keményítő-glicerin alapból. A zsíralapú kenőcsöket gyorsan fel kell használnia, mivel hajlamosak megromlani. A vízoldékonyak lényegében kihűlt, és ezért kocsonyaállagúvá vált főzetek. Vékony, rugalmas filmeket képeznek a bőrön, amelyek elég jól tapadnak.

1. Kocsonya-kenőcs bőrproblémákra. A zuzmó koncentrált főzetét egyszerű elkészíteni: 1 liter vízhez adjon 1 kg aprított (nem kell nagyon finomra vágni) cetrariát. Főzze 15 percig, hűtse le. Kenje be a karcolásokat, égési sérüléseket, vágásokat, tegyen pattanásokra, aknéra és egyéb problémás bőrfelületekre.
2. Kenőcs keményítő-glicerin alapon. Vegyen 7 g vizet és búzakeményítőt, keverje össze, adjon hozzá 93 g gyógyszertári glicerint. Melegítse vízfürdőben állandó keverés mellett, amíg világos, áttetsző, homogén masszát nem kap (súlya 100 g lesz). Ha kihűlt, adjon hozzá 1–1,5 teáskanál porrá tört izlandi mohát, és keverje el. A kenőcs kész. Lassan szívódik fel, ezért hatékonyan tudja kezelni a pókvénákat és égési sérüléseket.

Szirup

Az őszi-téli időszakban, amikor a megfázások gyakoriak, az izlandi moha szirup segíthet. Köhögés ellen használják, és cetraria kivonat alapján készítik, további összetevők hozzáadásával. A kivonat a növény sűrű, nyálkás főzete. Keverje össze mézzel vagy cukorral. Az eredmény egy kellemes ízű, magas tápanyag-koncentrációjú készítmény, amely 7–10 nap alatt képes meggyógyítani a köhögést. A méz a gyógyászati készítmény elkészítéséhez egészségesebb, mint a cukor, mivel maga is antimikrobiális hatású. De ne adja két éven aluli gyermekeknek.

Köhögés elleni szirup
Az izlandi moha szirup elkészítéséhez készítsen főzetet: adjon 1 evőkanál száraz növényi anyagot 250 ml vízhez, és forralja 15 percig. A főzetet forrón szűrje le, hűtse kissé le, és keverje össze mézzel: 1 rész főzethez 3 rész mézet vegyen. Melegítse a keveréket vízfürdőben, folyamatosan keverve, amíg a méz teljesen folyékonnyá nem válik. A szirup kész!

Gyógyszertári készítmények izlandi mohával

A gyógyszertárak polcain sok, izlandi moha alapú készítmény található. A helyes használatról és adagolásról a betegtájékoztatóban olvashatja. Bár ezek a készítmények vény nélkül kaphatók, mielőtt a gyógyszertárba megy, kérje ki egy orvos véleményét a használatukkal kapcsolatban. A gyógyszertárakban valódi szárított zuzmót is árusítanak. Kartondobozokba csomagolva kapható, és szerepelhet egyszerűen szárított gyógynövényként, vagy azonos nevű teaként.

Az „Izlandi moha” néven vásárolható gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, melegítő és fájdalomcsillapító krém, amely külsőleges szerként javasolt bőrsérülések, zúzódások, ficamok, sebek, megfázásos betegségek, köhögés, ízületi fájdalmak esetén.

A férfiak megvásárolhatják a „Men-s formula prosztata forte” vitaminokat, amelynek egyik összetevője a gyógyító zuzmó. A készítmény a prosztata anyagcsere-folyamatainak normalizálására, a gyulladás és a prosztata duzzanatának csökkentésére, valamint a vizelés során jelentkező kellemetlenségek és fájdalom megszüntetésére szolgál.

De az izlandi moha alapú készítmények legnagyobb csoportja a hörgő- és tüdőbetegségek, megfázás és köhögés kezelésére szolgáló gyógyszerek. Ezek szirupok és tabletták egyaránt.

1. A „Gerbion” szirupot száraz köhögés, száraz nyálkahártya és hangszálak terhelése esetén alkalmazzák. A készítmény egy évesnél idősebb gyermekeknek adható.
2. A «Pektolvan C» szirup akut és krónikus légúti betegségeket kezel, hatékony a nehezen eltávolítható viszkózus köpet képződése esetén. Eperillatú. Nem alkalmazható a terhesség első trimeszterében a készítményben található további összetevők miatt.
3. A «Pektolvan Fito» fitopreparátum, alkoholos kivonat. Cseppek formájában használják, amelyeket bevétel előtt vízben kell feloldani. Hatékonyabb, mint az előző készítmény, de 12 év alatti gyermekeknek nem adható.
4. Az «Isla-moos» tabletták. Valójában ezek szopogatós pasztillák. Bronchitis, pharyngitis, laryngitis, rekedtség esetén alkalmazzák. Emellett hasznosak énekesek és előadók számára – azoknak, akiknek fokozott a hangszalag-terhelésük. 4 év feletti gyermekeknek adható.
5. A «Bronchical plusz gyermekeknek» szirup. A neve magáért beszél. Az izlandi moha mellett C-vitaminnal dúsított. Megfázás, influenza és hörghurut esetén alkalmazzák.
6. «Nátrium-uszniát». A gyógyszertárakban különböző formákban árusítják: por, olajos és alkoholos oldatok, glicerinnel vagy fenyőbalzsam részeként. A por szájon át bevehető, az oldatokat és a balzsamot a sebek, égési sérülések és bőrrepedések külső kezelésére használják.

Alkalmazás a kozmetikában

Az izlandi mohát kozmetikai célokra mindenki használhatja, az egyetlen ellenjavallat az egyéni intolerancia lehet. Ritkán előfordul, hogy a bőr túlérzékeny a cetrária alapú készítményekre. Ebben az esetben a használatukat abba kell hagyni.

Összességében ez a növény nem okoz olyan mellékhatásokat, amelyek károsíthatnák az emberi szervezetet. Sőt, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai nélkülözhetetlenek a bőrirritáció megnyugtatásában, igen hatékonyak a pattanások, mitesszerek elleni küzdelemben és a bőrfertőzéses betegségek leküzdésében, jól segítik a bőrsérülések gyógyulását – pelenkakiütések, karcolások, horzsolások, égési sérülések és akár sebek esetén is. Az utóbbi feladathoz az ír moha érösszehúzó tulajdonságai is hozzájárulnak. Ezen az érösszehúzó képességen alapul az alkalmazása az úgynevezett pókhálóvénák, tudományos nevén kuporózis intenzitásának csökkentésére, valamint a krónikus arcpír egyes formáinak, a rosaceának a tüneteinek megszüntetésére is.

Az arc duzzanatainak megszüntetésével és a szem alatti táskák eltüntetésével az ír moha pangásellenes szerként működik. Ugyanezen tulajdonsága miatt használják a növényt sérülések és vágások után a hegszövet képződésének csökkentésére. A növényben található csersavaknak köszönhetően az ínygyulladás csökkentésére és a szájüreg ápolására is alkalmazzák.

A cetráriát gyógyszeripari cégek használják bőrgyógyászati készítmények és gyógykozmetikumok előállítására az érrendszeri problémák kezelésére és a gyulladásos problémák megszüntetésére. Az izlandi moha emellett hajápolási termékekben, dezodorokban és izzadásgátlókban is megtalálható, valamint tusfürdőkben használják. Az Európai Unió rendelete értelmében a cetrária a kész kozmetikumok összetevőinek legfeljebb 5%-át teheti ki.

Borogatások

Otthon is elkészíthet egy bőrre jótékony hatású keveréket, majd bebugyolálhatja vele a problémás területeket. Csak 3 evőkanál izlandi mohára van szükség, amelyet kevés forró vízzel kell leforrázni, hogy pépes állagú legyen. Nem lenne rossz, ha egy kis mentát is adna hozzá, valamint néhány csepp narancs- vagy citromolajat (ezek bármely gyógyszertárban megvásárolhatók). Vigye fel a kapott keveréket a bőrére, tekerje be ételfóliával, és pihenjen egy-másfél órát. Ezután zuhanyozzon le. Az ilyen pakolások hatékonyak, ha 8–10 kezelésből álló kúrában alkalmazza. A bőr észrevehetően simábbá, egyenletesebbé, rugalmasabbá válik. Azok, akik alkalmazták ezt a módszert, megjegyzik, hogy a szövetekből távozik a felesleges folyadék, és a test térfogata is csökken.

Ifjúsági elixír

A legtöbb nő arról álmodik, hogy megtalálja a varázselixír receptjét, amely lehetővé tenné, hogy hosszú éveken át fiatal és szép maradjon. A zord északi országok lakói régóta gyakorolták erre a célra az izlandi mohából készült keverék fogyasztását. Elkészítéséhez 1,5 evőkanál száraz alapanyagot vettek, felöntötték 0,5 liter hideg vízzel, és forrásig hevítették, de nem forralták, hanem azonnal levették a tűzről. Lehűlés után leszűrték, és naponta háromszor itták.

Pattanások ellen

A pattanások ellen küzdhet az izlandi moha főzetének külsőleges alkalmazásával, dörzsölje be vele a problémás területeket, valamint belsőleg is fogyaszthatja. Ehhez 2 evőkanál száraz növényt 10 percig gyenge tűzön forraljon fel egy pohár vízben. A kapott főzetet hidegen fogyassza – fél pohárral naponta 3-szor, étkezés előtt.

Korpásodás ellen

Forrázzon le 1 liter forrásban lévő vízzel egy harmad csésze szárított izlandi mohát, hagyja állni körülbelül fél órát, majd szűrje le. Töltse fel vízzel 3 literre, és öblítse le vele a haját mosás után. Ha ezt az eljárást legalább hetente egyszer elvégzi, a korpa hamarosan eltűnik.

Tisztító szappan

Reszeljen le egy darab gyermekszappant. Vízfürdőn olvassza fel a kapott reszeléket. Amíg a szappan olvad, készítsen főzetet 0,5 csésze tejből és egy marék aprított szárított izlandi mohából, a kapott főzetet öntse az olvadt szappanreszelékhez, és keverje össze. Vegyen szilikon muffinformákat, és öntse beléjük a kapott masszát, miután hozzáadott néhány csepp valamilyen illóolajat és glicerint. A formákban lévő masszát felülről enyhén permetezze be alkohollal. Ha kihűlt, használható a bőr tisztítására.

Alkalmazási ellenjavallatok

Az izlandi mohán alapuló gyógyszerek és népi gyógymódok belsőleges használatának nem túl sok ellenjavallata van. Ne fogyasszon ilyen szereket, ha a testhőmérséklete 39 fok fölé emelkedett, valamint olyan krónikus betegségek fellángolása esetén, mint az epehólyag-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás, fekélyes vastagbélgyulladás és bronchiális asztma. Nem fogyaszthatják azok, akik gyomorfekélyben és magas savtartalmú gyomorhurutban, valamint májbetegségekben szenvednek.

De még ha az embernek nincsenek is ezek az ellenjavallatok, emlékezni kell arra, hogy nem ajánlott túlzásba vinni az izlandi zuzmó készítmények szedését. Tapasztalati úton bebizonyosodott, hogy a növényben található nátrium-uszinsav napi 0,1–1 g mennyiségben történő bevitele nem gyakorol káros hatást. Az adag 3 g-ra történő növelésekor májtáji fájdalom jelentkezett. Az adag csökkentésével a fájdalom megszűnt.

Egy éven aluli gyermekeknek ne adjon belsőleg izlandi zuzmóból készült készítményeket. Külsőleg ezek az eljárások ártalmatlanok.

Ezenkívül nem szabad elfelejteni, hogy nem lehet csak a zuzmóval gyógyítani. Feltétlenül össze kell kapcsolni a zuzmón alapuló készítmények szedését az orvos által előírt kezeléssel, különösen olyan súlyos betegségek esetén, mint a tüdőgyulladás, a tuberkulózis, a rák.

Izlandi zuzmó fotója