Hasznos cikkek
Az Ön egészségéért hasznos cikkeket gyűjtöttünk össze az ételekről és a helyes táplálkozásról.
Cikkek olvasása
Élelmiszerek tárolása
Ahhoz, hogy az étel friss és
egészséges maradjon, megfelelően kell
tárolni.
Hogyan tárolja az élelmiszereket
egészséges maradjon, megfelelően kell
tárolni.
Diófélék
A diófélék gyors és egészséges nassolnivalót kínálnak a nap folyamán. Az ember omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavakat, alfa-linolénsavat, E-vitamint, szelént, magnéziumot, cinket és aminosavakat nyerhet belőlük.
A diófélék étrendbe illesztése segít ellensúlyozni az idős emberek agyi aktivitásának csökkenését, gátolja az érelmeszesedés kialakulását, fokozza a férfi potenciát, és normalizálja az érzelmi állapotot. Álmatlanság, erőtlenség, depressziós állapot esetén ajánlottak. Magas kalóriatartalmuk (550–650 kcal/100 g) és jelentős zsírmennyiségük testsúlynövekedéshez és emésztési problémákhoz vezethet, ezért naponta nem ajánlott 30 grammnál többet fogyasztani belőlük.
