Hogyan hat a citrom az emberi szervezetre?

Általánosan úgy vélik, hogy a citromsav a C-vitamin leggazdagabb forrása. Ez azonban nem igaz, a gyümölcs még más citrusféléknél is kevesebb aszkorbinsavat tartalmaz. Eközben a citromnak sokkal több jótékony tulajdonsága van, mint amilyennek első pillantásra tűnik.

Összetevők

Először is, a gyümölcs kémiai összetétele valóban jelentős mennyiségű citromsavat és C-vitamint tartalmaz, de érdemes figyelembe venni, hogy nagyobb mennyiségben csipkebogyóból, petrezselyemből vagy kiviből nyerhető.

A citrus gazdag szénhidrátokban, fehérjékben, foszforban és magnéziumban. Ezen kívül elegendő káliumot, kalciumot, nátriumot, cinket és különböző csoportokba tartozó vitaminokat (A, B, E) tartalmaz, a héja pedig antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező illóolajokat rejt.

Betegségek lefolyásának enyhítése

A mindenki által ismert megelőző, megfázás elleni és immunerősítő hatáson kívül a citrom:

1. Kiválasztja a salakanyagokat és méreganyagokat az emberi szervezetből.
2. Felébreszti az étvágyat, helyreállítja a vízháztartást és normalizálja a testsúlyt.
3. Megszünteti a haspuffadást és a fokozott gázképződést.
4. Normalizálja a bélműködést.
5. Segíti a máj és a vesék tisztítását.
6. Megerősíti az erek és hajszálerek falát.
7. Küzd a koleszterinlerakódások ellen.
8. A rákos daganatok megjelenésének megelőzésére és kezelésére szolgáló egyik eszköz.
9. Segít asztmás rohamok esetén.
10. Javítja a koncentrációt és befolyásolja az agyműködést.
11. Serkenti a sejtek regenerálódását és megakadályozza az idő előtti öregedést.
12. Hozzájárul a fáradtság megszüntetéséhez és az energia megjelenéséhez.
13. Pozitívan hat a haj és a köröm állapotára.
14. Megszünteti a fogfájást.

Felhasználás az orvostudományban

A citrom gyümölcsében található ilyen mennyiségű jótékony összetevő lehetőséget ad a széles körű orvosi felhasználásra. A gyümölcs tiszta formában, vízzel, citromlé formájában történő fogyasztását avitaminózis, köszvény, vesebetegségek és reuma esetén írják elő.

A külsőleges használat alkalmas a szájüreg öblítésére a torok és a száj gyulladásai esetén. A citrus alkalmazható továbbá a hányinger és hányás megszüntetésére toxikózis esetén.

Ellenjavallatok

A citrom kárt okozhat a következő feltételek fennállása esetén:

• egyéni intolerancia;
• allergiás reakció jelenléte;
• fekélyes elváltozások;
• akut hasnyálmirigy-gyulladás;
• májbetegségek;
• szoptatási időszak.

Alkalmazási kör

A citrom otthoni felhasználásának sokféle iránya van:

Citromlé

Fogyasztása az anyagcsere folyamatának felgyorsítására és normalizálására, fogyásra, az emberi immunrendszer, az erek és a szív megerősítésére szolgál.

Figyelem! Gyomor-bélrendszeri fekélyes elváltozások esetén a levet óvatosan kell inni, mivel a savas környezet súlyosbíthatja a helyzetet. Hígítsa a tartalmat meleg vízzel.

Olaj

Az illóolajat gőz segítségével sajtolják ki. A hőkezelés hozzájárul a hasznos elemek elvesztéséhez. Az olaj keserű ízű és kellemes illatú. Alkalmazható aromaterápiában (segít megszabadulni az álmosságtól és fáradtságtól), kombinálható levendulával, tűlevelűekkel vagy muskátlival.

Limonádé

A citromos víz segít feltölteni a szervezetet energiával és megszabadulni az álmosságtól, tonizál, növeli az étvágyat és helyreállítja az emésztőrendszer működését. Alkalmazható láz csökkentésére és megfázásos tünetek enyhítésére, alkalmas cukorbetegek és anyagcserezavarral küzdők számára, segít a magas vérnyomás és szívelégtelenség elleni küzdelemben.

Az elkészítéshez a citromot fel kell aprítani. Héjastól öntse fel meleg vízzel, és hagyja állni. Az italt napi egy pohárral, vagy naponta 2-3 alkalommal fél órával étkezés előtt fogyassza.