Földimogyoró terhesség alatt: előnyök és ártalmak

A várandós nő életében a legfontosabb a születendő kisbabája egészségéért érzett felelősség lesz. Ezért minden egyes élelmiszert különös alapossággal, sőt aggodalommal tanulmányoz – hasznos-e vagy sem, és ha hasznos, milyen szempontból és mennyit fogyaszthat belőle, hogy ne lépje túl a mértéket, és ne ártson sem a gyermekének, sem önmagának.

A földimogyoróra is óhatatlanul ráirányul a figyelem, hiszen ez olyan élelmiszer, amelyet hagyományosan szinte mindenki szeret. A kismama dilemma elé kerül: továbbra is fogyaszthatja, vagy jobb lemondani róla? Hiszen a földimogyoró valójában nem dióféle, bár mindenki így nevezi, néha hozzátéve a 'földi' jelzőt. Valójában olajos magvú hüvelyes növény, következésképpen – mint a hasonló termékek – egyrészt képes kellemetlen hasi gázképződést és puffadást okozni, másrészt igen gazdag hasznos anyagokban az összetétele. Hogyan tovább? Enni vagy nem enni?

Szabad-e földimogyorót enni a terhesség alatt?

A földimogyoró számos fontos és nélkülözhetetlen anyagot tartalmaz. Ezért a gyermeket váró nők fogyaszthatnak földimogyorót, de számos korlátozással, amelyek szigorúsága a terhesség időszakától függ.

Az 1. trimeszterben

Az első trimeszter a legfontosabb a születendő gyermek élete szempontjából, mivel ekkor alakulnak ki és kezdenek fejlődni szervei és szervrendszerei. Az anya táplálkozásának módjától és minőségétől függ a baba ereinek, csontjainak állapota, a szív, a máj működése, az idegrendszer tevékenysége. A kismama szervezete ebben az időszakban jelentős átalakuláson megy keresztül. Megjelenik a toxikózis, amely hányingerrel és hányással jár, és amelyet a nők gyakran sós uborkával vagy paradicsommal enyhítenek.

A toxikózis tüneteit jelentősen csökkentheti egy kis marék sós földimogyoró – egészen kevés, csupán néhány szem – elfogyasztása. Nagyobb mennyiség esetén a só kifejteni kezdi káros hatásait (fokozott terhelés a vesékre, ödémák), és a mogyoró hatékonysága is csökken. Így az első trimeszterben a földimogyoró napi fogyasztása teljesen megengedett, de ésszerű határokon belül.

Egy feltétel van: a kismamának figyelnie kell, hogy a földimogyorótól nem jelenik-e meg kiütés vagy bőrviszketés. Ezek arra utalhatnak, hogy a termék ellenjavallt. Ezért le kell mondania róla, és előnyben kell részesítenie a házi savanyúságot, hogy csillapítsa a toxikózist.

A 2. trimeszterben

A baba továbbra is gyorsan fejlődik, ekkorra már kialakultak a csontjai, mozogni kezd, a parányi testben beindulnak az anyagcsere folyamatai. Ezen a szakaszon a földimogyoró azért hasznos, mert B-vitamint, vagy ahogy gyakrabban nevezik, folsavat tartalmaz, amely kiválóan megelőzi az embrió idegcsőfejlődési rendellenességeit.

Ezenkívül a vas jelenlétének köszönhetően a földimogyoró segít a kismamának megelőzni a vérszegénységet, amely gyakran kialakul a terheseknél ebben az időszakban.

Azonban a diófélék napi fogyasztása mégsem ajánlott. Ha nincsenek allergiás tünetek, hetente elegendő 2–3 alkalommal fogyasztani a terméket, hogy a nő szervezete a szükséges anyagokhoz jusson. Mindenesetre először is jobb tanácskozni a terhességet felügyelő orvossal. A vizsgálati eredményekre és a terhesség lefolyására támaszkodva talán úgy ítéli meg, hogy ez a mennyiség is kissé magas.

A 3. trimeszterben

A terhesség késői szakaszában az orvosok egyáltalán nem tanácsolják a nőknek a földimogyoró fogyasztását. Ebben az időszakban a baba szervezete már teljesen kialakult, aktívan növekedni kezd. Ugyanilyen aktívan hízik az anyuka is. Ezért a záró trimeszterben nagy a valószínűsége a felesleges kilók felszedésének, és a kalóriadús földimogyoró ehhez hozzájárulhat.

Ezenkívül a fiziológia törvényei szerint ebben az időszakban a nőnél székletproblémák kezdődnek, gyakori a székrekedés, és itt a földimogyoró rossz szolgálatot tehet, súlyosbítva a helyzetet.

Az egyetlen eset, amikor megengedett a napi körülbelül öt szem mogyoró elfogyasztása, a fájdalmas éjszakai vádligörcs, amelynek oka általában a kálium- és magnéziumhiány. A terhes nő szervezete fokozottan igényli ezeket az anyagokat, a földimogyoró segít csillapítani a görcsrohamokat. Azonban az orvossal való konzultáció a mogyoró fogyasztása előtt kötelező. Lehetséges, hogy az orvos úgy ítéli meg, hogy vitaminok szedése hasznosabb és időszerűbb.

Amennyiben a nőnek nincs problémája a túlsúllyal, a szülés előtti utolsó héten megengedett néhányszor körülbelül 10 szem földimogyoró elfogyasztása. Így – állítják az orvosok – a szülés után az anyának gyorsabban megjön a teje.

Hogyan fogyasszuk helyesen a földimogyorót?

A földimogyoró kalóriadús, allergén termék, amely nagy mennyiségű zsírt tartalmaz. Ezért a legjobb a nap első felében fogyasztani, hogy estére a kalóriák elégjenek, a hasznos anyagok pedig felszívódjanak. Ráadásul nem egész szemekben, hanem például salátába, kásába morzsolva, csirkés ételekhez adva, vagy házi muffinhoz, kekszhez és zsemléhez sütve érdemes használni.

A dióféléket megpörkölheti vagy jól megszáríthatja. A hőkezelés után könnyebb lesz eltávolítani a vörösesbarna héjat, és maga a termék biztonságosabbá és könnyebben emészthetővé válik.

A terhesség alatt a nőknek nem ajánlott sós mogyorót fogyasztaniuk, mivel a só elősegíti a folyadék felhalmozódását a szervezetben, ami ödémák kialakulásához vezet, amire a kismamák hajlamosak. A csokoládémázas mogyoró pedig még kalóriadúsabbá válik, ezért az ilyen terméket is jobb elkerülni.

A kész, zacskókba csomagolt, különféle ízfokozó adalékokkal ellátott dióféléket szintén ne vásárolja meg: nem ismert, hogy ezek az adalékanyagok milyen hatással vannak a babára, és a kismama szervezete is fokozott terhelés alatt áll, így nincs szüksége ilyen kísérletekre.

A megázott mogyorót is jobb a polcon hagyni, még akkor is, ha később meg szeretné mosni és pörkölni: egy ilyen termékben valószínűleg már penész telepedett meg, ami súlyosan károsíthatja mind a várandós nő, mind a baba egészségét.

Mennyit fogyaszthatunk naponta

Mivel a földimogyoró allergén élelmiszerek közé tartozik, az orvosok határozottan javasolják a nőknek a terhesség idején, hogy legyenek nagyon óvatosak a fogyasztásával. A földimogyoró intolerancia miatt kiütések, ödémák és kimerítő köhögés jelentkezhet.

Ha korábban, a terhesség előtt a nő már észlelt magán hasonló reakciót a diófélékre, akkor a várandósság alatt el kell felejtenie ezeket. Ha korábban nem voltak negatív tünetek, akkor nagyon óvatosan kipróbálhatja, nem változott-e a helyzet. Először is megengedett, hogy megegyen pár szem mogyorót, és megfigyelje magát. Minden rendben? Akkor óvatosan, fokozatosan növelheti a napi adagot, és elérheti a napi 15–20 mogyorót.

De még ha a szervezet megbirkózik is a földimogyoróval, és nem tiltakozik allergiás reakcióval, akkor sem kell gyakran fogyasztania a terméket. Mert idővel lehetséges az allergének felhalmozódása a szervezetben, és mivel a baba kihordása alatt az immunrendszer fokozott üzemmódban működik, a szervezet pedig a földimogyoró fehérjét veszélyes anyagnak tekinti, végül kedvezőtlen reakció – allergia – lép fel.

Ezért a második trimeszterben nem ajánlott heti 3-nál többször földimogyorót enni, a harmadikban pedig jobb teljesen lemondani róla.

Ehető-e este és éhgyomorra

A kismama szervezetének éjszaka teljes mértékben pihennie kell, nem pedig az étel emésztésével foglalkoznia. Minden szerv ebben az időszakban szunyókál és támogató üzemmódban működik, így az emésztőrendszer nehezen birkózik meg olyan terheléssel, mint a földimogyoró. A hasnyálmirigy lassú állapotban nem termel elegendő enzimet, a patkóbél is alszik és nem kívánja továbbítani a mogyorót. Az epehólyag gyenge aktivitása miatt epepangás és kövek képződése lehetséges. A várandós nő beleiben a földimogyoró erjedni kezd, ami toxinok felszabadulásával jár, amelyek a véráramba kerülve puffadást és nehézséget az alhasban, gyengeséget és rossz közérzetet, gyomorpanaszokat és székrekedést okoznak.

Ezenkívül bármilyen éjszakai étkezés, főleg egy ilyen kalóriadús étel, mint a földimogyoró, túlsúlyhoz és elhízáshoz vezet. Ezért éjszaka ne egyen földimogyorót; ha nagyon szeretné, jobb, ha néhány órával lefekvés előtt teszi ezt.

Éhgyomorra sem alkalmasak a földimogyorók. Túl durvák az első étkezéshez, mert megsérthetik a gyomrot, mechanikai károsodást okozhatnak. Az emésztőrendszer „felébresztéséhez” és a gyomornyálkahártya sérülésének elkerüléséhez az első reggeli étkezésnek lágy, lehetőleg bevonó ételnek kell lennie – kása vagy lágy túró. Különösen erre kell emlékezniük a terhes nőknek, akik hajlamosak a gyomorhurutra vagy a gyomor-bél traktus fekélyes elváltozásaira.

Lehet-e héjával együtt fogyasztani?

Az orvosok nem állapítottak meg semmilyen tiltást a földimogyoró héjastul való fogyasztására. A lényeg, hogy távolítsa el a kemény héjakat. A vörösesbarna héj íze kesernyés, de nem árt a terhes nőnek, ha nem allergiás. Pont a héj halmozza fel az allergiás reakciókat kiváltó összetevők nagy részét. Ugyanakkor benne koncentrálódik az immunrendszer működését javító komponensek többsége, sőt még gyógyszereket is készítenek belőle az immunitás támogatására. Ezért azoknak a kismamáknak, akik nem ismerik az allergiát, a héj még hasznos is lehet.

A lényeg, hogy evés közben ne siessen, különben megfulladhat a száraz, vékony héjtól.

Meg kell-e mosni a földimogyorót fogyasztás előtt?

A földimogyorókat, mint minden más diófélét, kötelező megmosni, függetlenül attól, hogy héjában vannak-e vagy hámozottak. Hiszen a földben nőnek, ezért piszkosak – nemcsak talajmaradványokkal, hanem biztosan baktériumokkal és fonálféreg-petékkel is szennyezettek. Ezenkívül a tárolási idő meghosszabbítása és a kártevők – mint például a lisztmoly – által okozott károk megelőzése érdekében a gyártó kezelheti a földimogyorókat valamilyen vegyszerrel.

Kivételt képez a boltban kapható, fogyasztásra kész földimogyoró, amely olajjal és sóval sütve, légmentesen csomagolva kapható.

Ha kevés a földimogyoró, tegye szűrőbe, és öblítse le folyó víz alatt, közben ujjaival keverje és dörzsölje, hogy a rátapadt földdarabok leváljanak. Ha sok a földimogyoró, jobb, ha tálba vagy vödörbe önti, felönti vízzel, kissé megkeveri, és hagyja állni pár percig. Ezután dörzsölje meg a földimogyorókat közvetlenül a vízben, nagy maroknyi mennyiségeket véve, majd a piszkos vizet öntse le, és töltse fel az edényt tiszta vízzel. Ismételje meg az eljárást: keverje és dörzsölje. Ha a héj nagyon piszkos, és láthatók rajta rátapadt földdarabkák, dörzsölje meg a földimogyorókat a mosogatószivacs kemény oldalával. Ismét öntse le a vizet, és töltse fel harmadszor is, már öblítés céljából.

Amikor a vizet leöntötte, a földimogyorót alaposan szárítsa meg, és csak azután használja további feldolgozásra.

A hámozott földimogyoróval egyszerűbb: elég kétszer átöblíteni, majd alaposan leönteni a vizet, és a serpenyőbe teheti, hogy megszáradjon és egyben megpiruljon.

A földimogyoró előnyei a terhesség alatt

A földimogyoró tápláló és kalóriadús termék, gyorsan csillapítja az éhséget, mivel 25% fehérjét és mintegy 45% zsírt tartalmaz.

A többszörösen telítetlen zsírsavak tartalmának köszönhetően a földimogyoró jó energiaforrás, amely optimálisan táplálja az anyai szervezet összes szövetét. Ennek köszönhetően a mogyorók képesek javítani a szívizom munkáját, ami különösen hasznos a várandós nő számára a szív- és érrendszerre nehezedő fokozott terhelés időszakában.

A polifenolok is segítenek a kismamának a szív munkájának támogatásában, amelyek a földimogyoró összetevőit képezik. Ezenkívül ezekre a vegyületekre antioxidáns tulajdonságok jellemzőek, amelyek lehetővé teszik a nő és a baba szervezetének védelmét a környezet káros hatásaitól, a rossz ökológiától.

Az aminosavak optimális kombinációjának köszönhetően, amelyből a földimogyoróban húsz található, a termék nemcsak megvédi az anyát a megfázástól és hosszú távon ellenőrzi az egészségét, csökkentve a káros koleszterin koncentrációját, hanem rendbe hozza az idegrendszer működését és helyreállítja az alvást. Ezenkívül a mogyorók kémiai összetételében található triptofán aminosav serkenti a „boldogsághormon”, a szerotonin termelését, amely a hangulat javításáért és a depressziós hangulatok elnyomásáért felelős. Ez a probléma különösen aktuális a várandós nők számára, mivel az idegesség, a fokozott ingerlékenység vagy akár a depresszió nem ritka a terhesség időszakában.

A földimogyoró emellett kiterjedt vitaminkomplexet tartalmaz, amelybe beletartoznak az A, D, E, K, PP vitaminok, valamint a B-vitaminok. Összességében ezek ellenállnak a vitaminhiánynak, és a mogyorók képesek telíteni az anya szervezetét ebben a számára nehéz időszakban, további erőt adni az immunrendszerének, valamint tápanyagokkal ellátni a leendő babát is.

1. Így a B1-vitamin, más néven tiamin, biztosítja a nő emésztőrendszerének és központi idegrendszerének zavartalan működését, valamint az erek és a szív életképességét.
2. A riboflavin rugalmassá teszi a bőrt és megelőzi a striák megjelenését, védi a nyálkahártyákat a sérülésektől. Nemcsak a kismama számára szükséges, hanem az embrió teljes értékű fejlődéséhez is.
3. A B9-vitamin, amely a várandósok számára folsavként ismertebb, nélkülözhetetlen termék, mivel arra van szükség, hogy a magzat idegcsöve megfelelően kialakuljon, és a terhesség későbbi szakaszaiban az agy és a központi idegrendszer patológiák nélkül fejlődjön.
4. A nikotinsav, más néven PP-vitamin, szükséges az emésztőtraktus munkájának rendben tartásához.
5. A D-vitamin felelős az aszkorbinsav, a magnézium, valamint a kalcium és a foszfor normális felszívódásáért, ezzel megelőzve a gyermeknél a rachitis megjelenését.
6. A tokoferolt egyébként a termékenység vitaminjának nevezik (pontosan így fordítják görögről a második nevét). Rendkívül szükséges a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez, hiánya pedig az embrió méhen belüli halálát idézheti elő.
7. A földimogyoróban található vas a hemoglobinkoncentráció és -jelenlét szabályozója, valamint a vérszegénység megelőzésének eszköze.
8. A kálium aktívan részt vesz a szív munkájának szervezésében, szabályozza a vérnyomást és a folyadék mennyiségét a várandós nő szervezetében.
9. A mangán támogatja a pajzsmirigy működését, ami kihat a terhesség egész lefolyására, valamint a kismama hajának, bőrének és idegrendszerének állapotára.
10. A magnézium szükséges a nő számára az idegrendszer normál működéséhez, a görcsök megszüntetéséhez, a stressz negatív hatásainak csökkentéséhez és a normál alvás kialakításához.
11. A cink segít a szerotonin szintézisében és az anyagcsere normalizálásában, valamint részt vesz a fehérjék építésében az anyai szervezetben.
12. A foszfor olyan anyag, amely megszervezi mind az anya, mind a magzat motoros aktivitását, valamint serkenti a magzati agyhártyák kialakulásában részt vevő vegyületek képződését.

Összességében a földimogyoró azért hasznos a várandós nő számára, mert segít ellenállni a toxikózisnak, megszünteti az izomgörcsöket, eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat és toxinokat, javítja a hemoglobin szintjét, a szív és az erek működését, növeli a bőr rugalmasságát, megelőzve a striák megjelenését, javítja a hangulatot, pozitív pszichoemotionális hátteret teremt és véd a stressztől.

Melyik földimogyoró egészségesebb: a nyers vagy a pörkölt?

A pörkölt földimogyoró sokkal előnyösebb a várandós nők számára, mint a nyers.

1. Először is, finomabb, ezért sokkal nagyobb örömet okoz a kismamának.
2. Másodszor, lényegesen biztonságosabb, mint a nyers. Nem szabad elfelejteni, hogy a földimogyoró hüvelyei a föld alatt nőnek, és onnan nagy valószínűséggel baktériumok, sőt akár féregpeték is átkerülhetnek a szemekre. Ezenkívül a pörköletlen földimogyoró tárolása során gomba és penész szaporodik el rajta. A magas hőmérséklet hatására a pörkölés során ezek a káros mikroorganizmusok elpusztulnak.
3. Harmadszor, a pörkölt szemekről sokkal könnyebb eltávolítani a barna héjat, amelyben rengeteg allergén koncentrálódik.
4. Negyedszer, a nyers földimogyoró nehezen emésztődik meg az emésztőrendszerben, és akár hasmenést is okozhat a kismamánál.

Tehát jobb nem kockáztatni, és ha nagyon szeretne csemegézni, megengedhet magának néhány szem pörkölt földimogyorót.

Szabad-e a kismamáknak földimogyoró-urbecset fogyasztani?

Az urbecs egy csemege, amely hasonlít a diókrémhez. Ez az ízletes termék a dagesztáni nemzeti konyhából származik. Kizárólag természetes összetevőkből készül, tartósítószerek vagy színezékek használata nélkül, alapját pedig magvak vagy valamilyen diófélék képezik, többek között földimogyoróból is készítenek urbecset.

Ez a csemege nemcsak finom, hanem egészséges is. Gazdag összetételének köszönhetően régóta olyan szernek tartják, amely képes csodákra és gyorsan talpra állítani a súlyos betegségből lábadozókat. Az urbecs ásványi anyagokat és vitamin komplexeket, aminosavakat, jódot, vasat, taurint, biotint, rostot tartalmaz. Az őslakos dagesztániak több generációja saját tapasztalatból győződött meg a termék szó szerint csodás képességeiről.

Bizonyított, hogy az urbech hozzájárul az immunitás erősítéséhez, csökkenti a torokgyulladást, és segít a bosszantó köhögés leküzdésében, különösen megfázás és hörghurut esetén hasznos. Ez különösen értékes a várandós nők számára, amikor számos gyógyszert nem szabad bevenniük, hogy ne ártanak a születendő gyermek egészségének.

Ez a csemege ajánlott érfalak erősítésére is, ami pozitívan hat a méhlepény vérellátására és a baba oxigénellátására.

Figyelembe véve, hogy a terhesség alatt a nőknek lényegesen több vitaminra van szükségük, mint előtte, az urbech ízletes forrás lehet; elég csupán két teáskanálnyit elfogyasztani. Ez a napi adag segít csökkenteni a születendő gyermek kóros fejlődésének kockázatát.

A természetes, egészséges, tápláló terméket könnyedén elkészítheti otthon. Ehhez meg kell pörkölnie egy csésze nyers földimogyorót, minden szemről le kell húznia a barna héjat, és turmixgéppel olajos péppé kell aprítania. És kész is a desszert! Kívánság szerint hozzáadhat egy kanál jó minőségű növényi olajat, hogy a ragadós massza ne tapadjon a fogakhoz. De ez egyáltalán nem szükséges.

Az urbech fogyasztható nádcukor, méz vagy kés felaprított aszalt gyümölcsök hozzáadásával. Ne vigye túlzásba ezt az ízletes csemegét; elég napi két-három teáskanálnyi a hangulat javításához és az erőnlét fokozásához.

Továbbá figyelembe kell venni, hogy a földimogyoró-urbech meglehetősen allergén termék, és az ugyancsak allergén mézzel kombinálva különösen veszélyes. Ezért ha a várandós nő hajlamos erre, tartózkodnia kell a csemege fogyasztásától.

Mindazonáltal, mielőtt a kismama megkóstolja az ízletes terméket, jobb, ha konzultál a terhességet vezető orvossal.

Károsíthatja-e a földimogyoró a várandós anyát?

Természetesen egy ilyen egészséges terméknek, mint a földimogyoró, megvannak a hátrányai is. És a várandós nőnek feltétlenül figyelembe kell vennie azokat, hogy se magának, se a születendő babának ne ártson.

A földimogyoró meglehetősen magas kalóriatartalmú termék: 100 gramm nyers dióban 551 kcal van. A pörköltben még magasabb – 626 kcal. Ha sokat eszik belőle, az túlsúlyt okozhat mind az anyánál, mind a magzatnál, ami súlyos szüléssel járhat. Ugyanezen okból – a magas kalóriatartalom miatt – a túlsúlyra hajlamos várandós nőknek nem szabad földimogyorót fogyasztaniuk.

A magas zsírtartalom miatt a dió lassan emésztődik, ami a kismamánál puffadást és székrekedést, valamint az emésztőrendszeri betegségek, mint a gyomorhurut és a fekély súlyosbodását okozhatja. A fokozott gázképződés miatt a belek megnagyobbodnak és nyomást gyakorolnak a méhre, ami akaratlan összehúzódásokat és korai koraszülést eredményezhet. A hasüreg erei is összenyomódnak, ami visszér kialakulásához, valamint a magzat vérellátásának romlásához és oxigénhiányához vezethet.

Ezenkívül a sózott földimogyoró egyrészt segít megbirkózni a toxikózis olyan tünetével, mint a hányinger, másrészt – túlzott fogyasztás esetén – negatív hatást gyakorol a vesékre és hozzájárul az ödéma kialakulásához, mivel a só vízvisszatartó tulajdonsággal bír a szervezetben.

A földimogyorónak van még egy jelentős hátránya: az orvosok figyelmeztetnek, hogy a terhes nő étrendjében való túlzott mennyisége a baba születése után atópiás dermatitiszt okozhat. Ez a nagyon nehezen kezelhető betegség azzal jellemezhető, hogy az arcán, a homlokán és a popsiján vörös foltok („plakkok”) jelennek meg, amelyek viszketéssel gyötrik a gyermeket, amitől a kicsi nyugtalan lesz, rosszul alszik és étvágytalanul eszik.

Ezen kívül a termék teljesen ellenjavallt azoknak a nőknek, akiknél, a házastársuknál és a legközelebbi hozzátartozóiknál – a szüleiknél – valaha is előfordult allergiás reakció a földimogyoróra, például bőrviszketés, duzzanat vagy légzési zavar. Ebben az esetben, ha az anya földimogyorót eszik, a gyermeknél az allergia kialakulásának kockázata több mint 70%, ami a baba számára rendkívül veszélyes – akár anafilaxiás sokk is kialakulhat.

Túlzott fogyasztás esetén a földimogyoróban lévő káros erukasav elkezd felhalmozódni a májszövetekben, ami a szerv működésének zavarához vezet. Ezért, ha egy terhes nő vérvizsgálatában eltérések mutatkoznak a májfunkciós paraméterekben, ésszerű lenne a diót eltávolítani az étrendjéből, hogy ne okozzon további károsodást a májban.

Az orvosok nem javasolják a földimogyoró fogyasztását azoknak a terhes nőknek, akik köszvényben, ízületi gyulladásban vagy ízületi kopásban szenvednek, valamint azoknak, akiknél cukorbetegséget diagnosztizáltak. Ezenkívül a dióféléktől óvakodniuk kell azoknak a kismamáknak, akiknek alacsony a vérnyomása.