Füzérlevelű derbennyik: gyógyító tulajdonságai és ellenjavallatai
A füzérlevelű derbennyik (plakun-fű) egy évelő lágyszárú növény, a derbennyikfélék családjába tartozik. Nevét arról a képességéről kapta, hogy a felesleges nedvességet a levelei segítségével üríti ki; a leveleken cseppek gyűlnek össze. Szinte mindenhol előfordul, mivel igénytelen a talajjal és a környezeti feltételekkel szemben. A növényt nemcsak a népi gyógyítók, hanem a kertészek is nagyra értékelik. Virágzási ideje a nyárra esik, és a derbennyik egyedi megjelenést kölcsönöz a kertnek. Emellett mézelő növény is, méheket vonz a kertbe.
- Kémiai összetétel
- Hogyan néz ki és hol nő
- Gyűjtés és tárolás
- A derbennyik gyógyító tulajdonságai
- A füzérlevelű derbennyik a népi gyógyászatban
- Prosztatagyulladás és emésztőrendszeri betegségek esetén
- A felső légutak megbetegedései esetén
- Fejfájás és toxikózis esetén
- Migrén esetén
- Hasmenés esetén
- Gyengeség és álmatlanság esetén
- Megfázás esetén
- Fekélyes vastagbélgyulladás esetén
- Gyógykészítmények fajtái
- Forrázat
- Tinktúra
- Főzet
- Tea
- Derbennyik termesztése a kertben
- Alkalmazási ellenjavallatok
Kémiai összetétel
A növény gyökerei, szárai és még magvai is rendelkeznek hasznos tulajdonságokkal. Számos hasznos összetevőt tartalmaznak:

- Szaponinok. Serkentik a légzőrendszert, elősegítve a váladék és a fertőzés kiürülését a hörgőkből, hashajtó és vizelethajtó hatásúak, serkentik a hormontermelést és segítenek az érelmeszesedés kezelésében.
- Glikozidok. Képesek erősíteni a szív-ér rendszert, tonizáló hatást gyakorolva rá. Képesek felvenni a harcot a bőr különféle betegségeit okozó mikroorganizmusokkal. Egyes glikozidok samponok és mosószerek összetevőivé válnak. Használják őket a herpesz kezelésére is.
- Flavonoidok. Lassítják az öregedési folyamatot, és képesek küzdeni a szabad gyökök ellen, megelőzve a sejtek károsodását. Ez az anyag az érelmeszesedés megelőzését szolgálja. A flavonoidok képesek lassítani a gyulladásos folyamatokat a szervezetben, és ellenállni a vírusoknak, erősítve az immunrendszert.
- Alkaloidok. Nyugtató hatásúak, és az idegrendszer egyes betegségeinek kezelésére használják őket. Egyes fajták fájdalomcsillapító hatással és vérzéscsillapító képességgel rendelkeznek.
- Cserzőanyagok. Főként a gyökerekben találhatók. Gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és vírusellenes hatással rendelkeznek, pozitívan befolyásolják a gyomor-bél traktus működését, és képesek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. A cserzőanyagok képesek megállítani a külső és belső vérzést is. Ezenkívül javítják az erek állapotát, rugalmasabbá teszik azokat, és megelőzik a nehézfémek lerakódását a szervezetben.
- Fenolkarbonsavak. Képesek megállítani a gyulladásos folyamatokat a szervezetben, emellett javítják a vesék, a máj és az epeutak működését, valamint elősegítik az epe gyors kiürülését.
- Antociánok. Vizelethajtó, fájdalomcsillapító és nyugtató hatással bírnak, segítenek megszabadulni a duzzanatoktól és védik a szervezetet a baktériumoktól. Ezek az anyagok nem képesek szintetizálódni a szervezetben. Az antociánok emellett javíthatják a szem működését és megelőzhetik a koleszterin plakkok kialakulását.
- Galluszsav. Széles körű pozitív tulajdonságokkal rendelkezik. Antioxidánsként és cukorbetegek terápiájában használják. A sav hatékony eszköz a paraziták elleni küzdelemben, pozitív hatással van a szívre és a májra. Egyes adatok szerint még a hepatitis B fejlődését is lassíthatja. Gyorsítja a sebek gyógyulását és segít belső vérzés esetén.
- C-vitamin. Általános erősítő tulajdonsággal rendelkezik, képes javítani az immunrendszer működését és növelni a szervezet védekezőképességét a vírusok és baktériumok ellen. Az emberi szervezet egyik legfontosabb vitaminja. Hiánya számos betegség, köztük a skorbut okozója lehet.
- Karotin. Ez a vitamin számos folyamatban vesz részt a szervezetben, képes erősíteni az immunrendszert és támogatni a reproduktív rendszer működését. Ez a vitamin nagyon fontos a látás és a szív-érrendszer számára is.
- Kolin. Képes helyreállítani a máj működését és normalizálni a zsíranyagcsere folyamatát. A kolin javítja a szervezet tápanyagfelszívódását és megelőzi az oxigénhiányt. Erősebb hatást fejt ki más vitaminokkal együtt.
- Pektin anyagok. Oldható rosttal látják el a szervezetet, ezért pozitív hatással vannak a gyomor-bél traktusra. A rost a bélbe kerülve egy másik anyaggá alakul át, amely képes lassítani az emésztési folyamatot. Ez lehetővé teszi, hogy tovább megmaradjon a teltségérzet, ami fontos a fogyókúrázók számára. Az anyagok emellett hatékonyak hasmenés esetén.
Hogyan néz ki és hol nő
A Füzényfélék családja összesen több mint 20 fajt számlál, ebből Oroszország területén legfeljebb 10 fordul elő. Az összes növény hasonlít egymásra.
A fűzlevelű füzény egy hosszú, négyszögletes szárral rendelkezik, amely akár 1,5 méter hosszúra is megnőhet. Magát a szárat kemény szőrök borítják, teljes hosszában hosszúkás, élénkzöld levelek helyezkednek el, amelyek őszre bíborvörössé válnak. A levelek hossza nem haladja meg a 10 cm-t. Külsőre hasonlítanak a fűz leveleire.
A virágok füzérszerű virágzatokba tömörülnek, és csillag alakúak. A virágzási időszak júliusra esik. A virágzás végén apró, ovális toktermések jelennek meg, amelyek a magokat tartalmazzák. Egy növényen akár 30 000 mag is lehet. A virágzatok hossza eléri a 30–35 cm-t. A virágok rózsaszín vagy lila árnyalatúak. A növény gyökerei erősek, kúszók, és nem mélyek.
A vadonban a növény széles körben elterjedt Európa, Ázsia, Ausztrália és még Észak-Afrika területén is. Oroszországban szinte minden régióban megtalálható, kivéve az Északi részt. A talajjal szemben nem igényes, de legjobban a nedves talajt kedveli, ezért gyakran nő folyók és más víztestek partjai mentén.
Gyűjtés és tárolás
A növény föld feletti részének gyűjtése az aktív virágzás kezdete előtt történik. Ez az időszak június–júliusra esik. A gyógynövény alapanyagért reggel, napos időben érdemes menni. Jó, ha sikerül elkapni azt az időszakot, amikor a nap már felkelt, de a harmat még nem szállt le. Gyógyászati célokra a leveleket, virágokat és szárakat használják. Ezeket ollóval kell levágni. Célszerű csak a fiatal és finom hajtásokat gyűjteni, amelyek a növény felső részén találhatók. Nagyon fontos a növényeket utaktól, vasútvonalaktól, üzemektől, temetőktől stb. távol gyűjteni.
A növény szárításához egy fa árnyékában terítsünk ki újságot vagy ruhát, és helyezzük rá egyenletes rétegben a füvet. Időnként meg kell keverni a füzényt. A növény akkor tekinthető késznek, amikor a szárak könnyedén törnek.
A füzényt száríthatjuk a padláson vagy a házban is, ha a gallyakat csokrokba gyűjtjük, és száraz helyiségben felakasztjuk őket. Fontos ügyelni arra, hogy a fűre ne süssön közvetlen napfény.
A kész alapanyagot azonnal apríthatjuk, és papír- vagy textilzsákokban tárolhatjuk legfeljebb 2 évig.
A növény virágait a virágzás kezdete után gyűjtik. A legjobb, ha csak a szabadban, fedett helyen szárítjuk. A gyökereket ősszel kell betakarítani. A legegyszerűbb eső után, amikor a talaj nedves. De ezt is napos időben érdemes végezni. A növényt lassan ki kell húzni, majd óvatosan levágni a gyökereket. A növény kipusztulásának elkerülése érdekében célszerű egy kis százalékot érintetlenül hagyni.
A gyökereket szintén a szabadban, fedett helyen, a napfénytől távol szárítják. Rossz idő esetén bevihetők a házba, és száraz helyiségben tárolhatók állandó levegő-hozzáférés mellett, akár két évig, nemcsak textilzsákokban, hanem üvegedényekben is.
A derbennyik gyógyító tulajdonságai
A növény ősidők óta ismert a népi gyógyítók körében. A hagyományos orvoslás is ismeri a növény pozitív tulajdonságait, de a gyógyszerészetben nem használják. A növény számos hasznos anyagot tartalmaz.
- A réti füzény fertőtlenítő tulajdonsággal rendelkezik, sebek gyógyítására és a szervezet gyulladásos folyamatainak csökkentésére használják. Nyugtató hatással is bír, és képes megállítani a vérzéseket.
- A népi gyógyítók a réti füzény alapú gyógyszerek szedését ajánlják vérhas és bélrendellenességek esetén. A fű hasznos lesz különféle gyomorbetegségek és megfázás esetén. A főzeteket és forrázatokat a szervezet kimerültsége esetén javasolják inni. A réti füzény segíthet migrén és nemi betegségek esetén.
- Elsősegélyként alkalmazzák vadállatok vagy kígyók harapása esetén.
- Léteznek gyógyteakeverékek ebből a fűből, amelyeket depresszió esetén ajánlanak inni. Ezek erősítik az idegrendszert és hozzájárulnak a hangulat javításához.
- A növény leveleit frissen is használják a vérzés elállítására. Egészben és összetörve is felhelyezik őket.
A füzérlevelű derbennyik a népi gyógyászatban
Régóta használják ezt a füvet a népi gyógyászatban különböző országok gyógyítói.

Prosztatagyulladás és emésztőrendszeri betegségek esetén
Készítenek egy forrázatot, amely gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Segíthet enyhíteni a férfiak állapotát prosztatagyulladás esetén. Alkalmazzák depresszió esetén is – ez a forrázat jótékonyan hat az idegrendszerre és segít aranyér esetén. Nemcsak belsőleg, hanem külsőleg is használható. A gyógyszer hatékony lesz reuma, zúzódások és bizonyos bőrbetegségek esetén.
A forrázat elkészítéséhez a növény föld feletti részét használják. Szükség lesz 60 g száraz, aprított alapanyagra és 2 bögre desztillált vízre. A vizet forralja fel, öntse le vele a gyógynövényt, majd hagyja állni 1 órán át. Fogyasszon belőle negyed csészével naponta háromszor – reggel, ebédidőben és lefekvés előtt.
Fürdővízhez is adható, vagy borogatásként lehet alkalmazni sebekre és zúzódásokra. Rendszeres belső fogyasztás esetén a forrázat csökkentheti a sérvet, de először konzultálni kell orvossal.
A felső légutak megbetegedései esetén
Ilyen probléma esetén a növény virágaiból készült forrázat segít. Ez a forrázat fogyasztható bizonyos gyomor-bélrendszeri betegségek, megfázás és idegrendszeri zavarok esetén is. Ezzel a forrázattal a száj is öblögethető gyulladások és sebek esetén.
Elkészítéséhez szükség lesz 1 evőkanál virágra és 200 ml forrásban lévő vízre. A virágokat öntse le a forró vízzel, fedje le, és hagyja állni 1 órán át. A kész gyógyszert szűrje le, és fogyasszon belőle naponta háromszor 1 evőkanálnyit étkezés előtt.
Fejfájás és toxikózis esetén
A friss levelekből készült főzet segíthet ezeken a problémákon. Ajánlják fogyasztását görcsök és felső légúti betegségek esetén is.
Szükség lesz zöld ágakra és levelekre. Az alapanyagot aprítsa fel, majd öntse fel egy csésze szobahőmérsékletű forralt vízzel. Ezután tegye a gyógyszert vízfürdőbe, és főzze 15 percig. Hagyja teljesen kihűlni, majd szűrje le a folyadékot. Fogyasszon belőle naponta háromszor 45–60 ml-t, étkezéstől függetlenül.
A friss gyógynövény segíthet a sebeknél is. Ehhez a füzény leveleit pépesítse, és helyezze a sebre, majd kötözze be. Ahogy a növény kiszárad, cserélje. Kisebb vágások esetén a levelet egészben is ráhelyezheti. Ez megvédi a fertőzéstől, ha a seb a természetben keletkezett, és nincs kéznél gyógyszer.
Migrén esetén
Ez a betegség erős kényelmetlenséget okoz az embereknek, de a füzény szárából készült tinktúra enyhíti az állapotot. Ilyen tinktúrát más okok által kiváltott fejfájások esetén is szedhet. Erősítheti az immunrendszert, de óvatosan kell szednie.
Szüksége lesz 10 g aprított növényi szárra és 100 ml vodkára. Más mennyiségű alapanyagot is vehet, de azt vodkával 1:10 arányban kell összekevernie.
Öntse le a növény szárát vodkával egy üvegedényben, majd szorosan zárja le, és tegye sötét helyre 5–6 hétre. Körülbelül 3–4 naponta rázza fel a gyógyszert. Amikor a tinktúra elkészült, szűrje le gézen keresztül.
Igyon a tinktúrából 20–30 cseppet 30–40 perccel étkezés előtt. Feltétlenül hígítsa fel vízzel 1:4 arányban a nyelőcső égési sérüléseinek elkerülése érdekében. A kész gyógyszert tárolja a hűtőszekrényben.
Hasmenés esetén
Ezen betegség ellen segít a növény felső részéből készült főzet. Ez a szer vizelethajtó hatású, és borogatásként használható ízületi betegségeknél és zúzódásoknál.
Az elkészítéshez levelekre és szárakra van szükség. Az alapanyagot aprítsa fel alaposan, majd vegyen 3 evőkanálnyit, és öntse le őket 300 ml forrásban lévő vízzel egy üvegedényben. Töltse meg a lábast vízzel, forralja fel, tegye bele a főzetet tartalmazó edényt, és főzze további 15–20 percig. A kész gyógyszert fedje le, és takarja be takaróval néhány órára. A főzetet az alapanyaggal együtt termoszba is áttöltheti, és szorosan lezárhatja.
Az ilyen főzet napi adagja 200–250 ml. Ossza fel három részre, és igya meg naponta háromszor. A maradék gyógyszert jobb kiönteni, mivel másnap elveszíti gyógyító tulajdonságait.
Gyengeség és álmatlanság esetén
A népi gyógyítók ilyen esetben teafőzést ajánlanak. Segíthet enyhíteni az állapotot lázas állapotnál is.
Az elkészítéséhez vegyen egy teáskanál hegyén összeaprított füvet, és öntsön rá egy pohár forrásban lévő vizet. A népi gyógyítók azt tanácsolják, hogy ugyanennyi aprított füzényt adjon egy csésze fekete vagy zöld teához. A citrom hozzáadása erősítheti az immunrendszert. A teát igya egész nap, mert segíti az erőnlét helyreállítását.
Álmatlanságnál ajánlott a füzényt kamillával és anyafűvel keverni, emellett egy kis mézet is adhat hozzá. Az ilyen teát melegen kell innia lefekvés előtt.
Megfázás esetén
A szárakból és levelekből készült forrázatot használják. Erősítő hatással van az idegrendszerre, és segít annak különböző rendellenességeinél. Ez a gyógyszer reumánál is alkalmazható.
Az infúzió elkészítéséhez 1 teáskanál aprított szárra és 250 ml forrásban lévő vízre van szükség. A növényi anyagot öntse le vízzel, majd fedje le, és hagyja ázni 4 órán keresztül. Ezután az italt alaposan szűrje le többször összehajtott gézen keresztül. Fogyasszon belőle negyed pohárnyit naponta háromszor, étkezéstől függetlenül, az állapot javulásáig. Az infúzió, akárcsak a főzet, gyorsan elveszíti tulajdonságait, ezért naponta frissen kell elkészíteni.
Fekélyes vastagbélgyulladás esetén
Alkalmazzák a füzény alapú gyógynövénykeverékből készült infúziót. Fontos emlékezni, hogy ezt a gyógyszert csak orvosi engedéllyel szabad szedni, ellenkező esetben több kárt okozhat, mint hasznot.
Az infúzió elkészítéséhez keverje össze a füzényt, a hosszúlevelű veronikát, a zimolubkát és a kerek repkényt 2:2:1:1 arányban, miután az összes gyógynövényt előzőleg összeaprította. A keveréket alaposan keverje össze, majd vegyen ki belőle 20 g-ot, és öntse le 150 ml forrásban lévő vízzel. A gyógyszert fedje le, és hagyja, amíg teljesen kihűl. Ezután szűrje le gézen keresztül, és fogyasszon belőle fél pohárral naponta 3 alkalommal.
Gyógykészítmények fajtái
A réti füzényből különféle gyógyszerkészítményeket készítenek. Mindegyik egyedi tulajdonsággal rendelkezik, és bizonyos betegségek kezelésére alkalmazzák. Ebből a gyógynövényből infúziókat, főzeteket és tinktúrákat készítenek.

Forrázat
Ez a készítmény számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik. Az infúziót gyomorfájdalmak és migrén esetén használják. Borogatásként alkalmazzák sebekre, fájó ízületekre és súlyos zúzódásokra. Az infúzió gyulladáscsökkentő hatású, és javítja az immunrendszer működését. Ez az infúzió hatékony az aranyér kezelésében is. Hasznos lehet pattanások esetén is, mivel csökkenti a gyulladást.
Az elkészítéshez 20 g levélre és 1 pohár vízre lesz szükség. A növényi anyagot alaposan aprítsa össze, majd öntse le forrásban lévő vízzel, és hagyja ázni 40–50 percig. A kész gyógyszert hűtse le, szűrje le, és fogyasszon belőle 50 ml-t naponta 4 alkalommal, étkezéstől függetlenül.
Tinktúra
A tinktúrát számos betegség kezelésére alkalmazzák. Hatékonyan segít migrén és hasmenés esetén, erősíti az immunrendszert, és antibakteriális tulajdonsággal rendelkezik.
Az elkészítéséhez szükség lesz aprított levelekre és szárakra. Keverje össze őket vodkával vagy alkohollal 1:10 arányban, majd zárja le szorosan, és tegye sötét, hűvös helyre 2 hétre. A gyógyszert időnként rázza fel. 14 nap elteltével szűrje le a gyógyszert. A kész tinktúrát hűtőszekrényben, üvegedényben tárolja. Fogyasszon belőle naponta háromszor 20 cseppet vízben felhígítva. A gyógyszert 20–30 perccel étkezés előtt vegye be.
Főzet
A főzet híres vízhajtó hatásáról. Használják sebek és fertőzött fekélyek kezelésére is. A kész főzetet gyakran adják forró fürdőhöz. Ez segít megszabadulni a feszültségtől és enyhíti a stresszt. A főzet nyugtató hatású, és segíthet különböző nemi betegségek esetén. A nők ősidők óta alkalmazták menstruációs zavarok esetén, de előtte konzultálni kell orvossal.
A növény gyökereiből készült főzeteket használják a görcsök és a felső légúti betegségek kezelésére. Köptető és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A füzényből készült főzetet szájöblítésre használják fekélyek és fogtályog esetén.
A gyökerekből készült gyógyszer elkészítéséhez 1 teáskanálnyi aprított alapanyagra és 200 ml vízre lesz szükség. Öntse le a gyökereket forrásban lévő vízzel, majd alacsony lángon forralja fel, és főzze további 15–20 percig. Hagyja állni a kész főzetet 60 percig, majd szűrje le. Ezt a főzetet főként külsőleg alkalmazzák sebek, zúzódások stb. kezelésére.
A levelekből és szárból készült főzet elkészítéséhez 1 evőkanálnyi aprított alapanyagra és 200 ml forralt vízre lesz szükség. Öntse le a növényt vízzel, majd tegye vízfürdőbe legalább 15 percre. Hagyja a főzetet 1 órán át állni. Csak ezt követően szűrheti le, és ihat belőle naponta háromszor 50 ml-t.
Tea
A tea általános erősítő hatással rendelkezik. Növeli a szervezet védekezőképességét, segít ellenállni a vírusoknak és baktériumoknak, valamint vizelethajtó hatású. Még belső vérzéseket is képes megállítani, de ilyen probléma esetén jobb azonnal orvoshoz fordulni. A tea segíthet hasmenés és hasi fájdalmak esetén is.
A tea elkészítéséhez a növény virágait használják. Egy maréknyi alapanyagra és 1 liter forrásban lévő vízre lesz szükség. Öntse le a virágokat vízzel, majd fedje le fedővel, és hagyja állni 20–30 percig. Naponta 3–4 kis csészével igyon belőle. A teához adhat citromot, mézet vagy más hasznos fűszernövényeket, az ital így még hatékonyabb lesz. Kis mennyiségű fűszernövényt a szokásos teához is hozzáadhat.
Derbennyik termesztése a kertben
Ha ezt a növényt a kertbe ülteti, nemcsak gyógynövény alapanyagot biztosíthat magának, hanem a kert szép és egyedi megjelenést is kap. A tervezők annyira megkedvelték a derbenniket, hogy néhány díszváltozatát is kinemesítették. Nagyra értékelik a hosszú virágzási időszak miatt. Bár vadon termő formájában is kiültetheti a kertbe.
A derbennik szinte bármilyen talajon megterem, kivéve a lúgos vagy laza talajokat. A legjobban nedves talajon nő, ezért ha lehetséges, jobb, ha alacsony fekvésű területre vagy tó mellé ülteti.
A piacokon kisebb bokrokat találhat ebből a növényből, de magról is kiültetheti, amelyeket ősszel gyűjtsön össze, amikor a növény elvirágzott. A derbennik nem igényel különösebb gondozást, jól tűri a téli fagyokat, és nem szorul takarásra.
Az egyetlen, amire ennek a növénynek szüksége van, a gyakori öntözés. Folyamatosan nedvesen kell tartani a talajt. A derbennik rövid ideig tartó szárazságot is átvészel a jó gyökérrendszerének köszönhetően, de állandó vízhiány esetén a növény rosszabbul fejlődik, és nem lesz szép virágzása. Ráadásul az ilyen növény kevesebb hasznos anyagot tartalmaz.
Alkalmazási ellenjavallatok
Ez a csodálatos növény nem mindenki számára hasznos. Először is tilos terhes nők és szoptató anyák számára alkalmazni, bár egyes források szerint a terhesség alatt biztonságos fogyasztani. Mindazonáltal jobb először orvoshoz fordulni, mivel a növény több kárt okozhat, mint hasznot. Továbbá nem ajánlott 12 év alatti gyermekeknek adni.

Tilos a derbennik alkalmazása vérnyomásproblémák, trombózishajlam, gyakori székrekedés esetén. Bizonyos gyomorbetegségek, bélgyulladások és a magas vérnyomás szintén ellenjavallatot jelentenek, a gyulladáscsökkentő hatás ellenére. Továbbá szigorúan tilos a növény fogyasztása magas véralvadási hajlam esetén.
A növény egyes összetevői hasznosak lehetnek érelmeszesedés esetén, de más elemekkel együtt akár veszélyessé is válhatnak, ezért e betegség esetén kerülni kell a derbennik fogyasztását.
A növény szedése előtt ellenőrizni kell, hogy nincs-e allergia egyes összetevőkre vagy egyéni érzékenység. Ennek érdekében készíthető egy egyszerű főzet, kis mennyiséget felvinni a kézre, és 30-40 percig hagyni. Ha a felvitel helyén a bőr nem pirosodik be, nem jelentkezik viszketés, és az általános állapot nem romlik, akkor biztonsággal fogyasztható.
A növény fogyasztása előtt még egészséges embereknek is ajánlott orvoshoz fordulni.
A természet sok gyógynövényt adott az embereknek, és a réti füzény ezek egyike. Más növényekkel ellentétben nem túl sok ellenjavallata van. A réti füzény számos betegség esetén segíthet. Ez a növény gyönyörű megjelenésű, és kellemes kiegészítője lehet a kertnek. A kertészek nagyra értékelik méztermő tulajdonságai miatt, és gyakran termesztik a telkükön. Méheket vonz a kertbe, ami nagyon fontos egyes növények beporzásához.
«Fontos: a weboldalon található összes információ kizárólag tájékoztató jellegű. Mielőtt bármilyen ajánlást alkalmazna, konzultáljon szakemberrel. Sem a szerkesztőség, sem a szerzők nem vállalnak felelősséget az anyagok által esetlegesen okozott károkért.»
