Hogyan hat a datolyaszilva az emberi szervezetre?

Európában a datolyaszilva csak a XIX. század végén vált ismertté. Ezt megelőzően a gyümölcsöt csak Kínában termesztették. A datolyaszilva máig népszerű és nagy keresletnek örvend. Nem véletlenül, hiszen ez a gyümölcs egyszerre ízletes és rendkívül egészséges. És ha az ízével tisztában is vagyunk, a datolyaszilva emberi szervezetre gyakorolt hatását érdemes részletesebben megvizsgálni.

Miben hasznos a datolyaszilva?

A gyümölcs jótékony hatása az összetételének köszönhető:

1. A kálium, magnézium és karotin olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek fontosak a rákos megbetegedések megelőzésében.
2. Gyakran ajánlják a datolyaszilva beiktatását az étrendbe azoknak, akik rossz látással, emésztési vagy szív- és érrendszeri problémákkal küzdenek.
3. A gyümölcs jó segítőtárs azok számára, akik megfáztak, vagy gyakori szomorú hangulatnak, esetleg depressziónak vannak kitéve.
4. A datolyaszilva összehúzó hatása kedvezően befolyásolja a gyomor mikroflóráját, a magas vastartalma és más nyomelemek pedig egyszerűen nélkülözhetetlenek azok számára, akiknél vérproblémák figyelhetők meg. Különösen azoknak, akik vérszegénységben szenvednek.
5. Érdemes megemlíteni az A- és C-vitamin magas tartalmát is. Ezek erősítik az immunrendszert, és elősegítik, hogy a szervezet hatékonyabban küzdjön a különböző megfázásos betegségekkel szemben.
6. A datolyaszilvában található béta-karotin erősíti a látást és küzd a különböző szembetegségek ellen. Ez a pigment segítséget nyújt a tüdőgyulladás és a hörghurut elleni küzdelemben is.
7. Az összetételében jelen lévő magnézium segít eltávolítani a sókat a veséből, ezzel tehermentesítve azok munkáját.

Miben ártalmas a datolyaszilva?

1. Nem ritkák azok az esetek, amikor a vérben magas a glükózszint azoknál, akik gyakran szeretik magukat datolyaszilvával kényeztetni. A magas cukortartalom pedig egyenes út a cukorbetegséghez.
2. Továbbá a datolyaszilvától (bár magas a kalóriatartalma, ami lehetővé teszi, hogy fogyasztása után hosszú ideig teli erővel érezze magát az ember, és ne egyen semmit) híznak, túlsúlyt szednek fel. Tudni kell, hogy e csemege nagy mennyiségben történő fogyasztása kedvezőtlenül hat az anyagcserére.
3. A túlzott fogyasztás székrekedéshez is vezethet, sőt akár bélelzáródást is okozhat. Ilyen betegség esetén egyszerűen elkerülhetetlen a sebész beavatkozása.
4. Nem ajánlott datolyaszilvát adni 3 évesnél fiatalabb kisgyermekeknek. Ellenkező esetben a gyümölcs megzavarja a még kialakulatlan emésztést.
5. A gyümölcs negatívan hat a szervezetre, ha éhgyomorra fogyasztják. Jobb valami után enni. Ellenkező esetben a datolyaszilva irritálóvá válik, és fekély kialakulásához vezethet.
6. Azoknak, akiknél jódallergiás reakciók figyelhetők meg, teljesen ki kell zárniuk a datolyaszilvát az étrendjükből, mert ebből az elemből sok van ezekben a gyümölcsökben.

Egyen datolyaszilvát, élvezze azt, de tegye ezt átgondoltan és ésszerű mértékben.