Hogyan hat a menta az emberi szervezetre?

A menta az ókor óta ismert fűszer, kellemes illattal és hűsítő ízzel. Világszerte való elterjedése az ókori Görögországból indult. Felhasználása igen széles körű. A füvet használják gyógyászati vagy kozmetikai célokra, valamint a háztartásban is. A menta az árvacsalánfélék családjába tartozik, és mintegy húsz fajt számlál.

A növény összetétele

A menta, mint ismeretes, ellazít és fertőtlenít. Ezeket a tulajdonságokat a réz, mangán, magnézium, valamint az A-vitamin magas koncentrációja adja. A menta ismert továbbá számos hasznos ásványi anyag, illóolaj, betain és karotin tartalmáról. Ezek az illóolajok, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak mentolt, adják azt az egyedülálló ízt és aromát, amelyet gyakran „kellemes hűsítésként” jellemeznek.

A menta hasznos tulajdonságai

1. A menta pozitívan befolyásolhatja az étvágyat, valamint segíthet a depressziós rendellenességek kezelésében.
2. A mentateás rendszeres fogyasztása hozzájárul az idegrendszer állóképességének erősítéséhez, gyorsítja az anyagcserét és javítja az emésztést.
3. Továbbá megjegyzik az érfalakra gyakorolt jótékony hatást, rugalmasságuk növelését.
4. A fiziológiai hatások mellett a menta a kognitív képességekre is hatással lehet.
5. A népi gyógyászat, mint mindig, a gyógynövényeket használja a legkülönbözőbb betegségek kezelésére és megelőzésére. A menta valóban képes segíteni különböző élethelyzetekben. A hosszú ideig tartó álmatlanság elmúlik, ha a mentát macskagyökérrel keverjük össze. A mentából készült alkoholos tinktúra pedig valóban enyhítheti a fejfájást.
6. A nők számára a gyógynövény előnye a menstruációs ciklus és a klimax alatti fájdalmak csökkentésében figyelhető meg.
7. A menta terhesség alatt is hasznos lehet – enyhíti a hányingert és segít a hormonháztartást normális szinten tartani.
8. Mentapép segítségével kezelhető a fiatal anyák mellében lévő tejpangás.

A menta a konyhában

1. A borsmenta széles körben alkalmazható a gasztronómiában: salátákhoz, előételekhez, desszertekhez és italokhoz, beleértve a likőröket és szeszes italokat is adják.
2. A mentaolajat számos cukrászati termék készítéséhez használják.
3. A gasztronómiában nemcsak friss, hanem szárított mentát is használnak, amelyből lisztes termékek és sütemények készülnek.

A menta ellenjavallatai és káros hatásai

Először is, ez egyéni intolerancia, ami rengeteg termékre vonatkozik. A menta erős allergén. A menta által okozott fő kár a vérnyomás csökkenése.

Ezen növény nagyon nagy mennyiségben történő fogyasztása a férfiaknál a férfi libidó csökkenésével járhat, bár ez a kérdés igen vitatott. Vitatott továbbá a meddőség és a menta jelentős mennyiségben történő fogyasztása közötti összefüggés is.

A menta fogyasztása ellenjavallt három évesnél fiatalabb gyermekek és szoptató anyák számára. Ha egy nőnek nehézségei vannak a fogamzással, azaz meddősége van, akkor a növény túlzott fogyasztása nem lesz pozitív hatással, sőt, csak ront a helyzeten. Azoknak is fontos, hogy ne vigyék túlzásba a menta fogyasztását, akiknél a terhesség nehezen zajlik. Néha a menta rontja a laktációt és csökkenti a tej mennyiségét a mellben szoptatás alatt.

Akárhogy is, a mentából nyert haszon mennyisége meghaladja a kárt, a kár pedig, mint ismeretes, csak meggondolatlan és folyamatos fogyasztás esetén lehetséges.