Lehet-e banánt enni hasmenés esetén?

A hasmenés soha nem ok nélkül alakul ki – általában a szervezet védekező reakciója a szervezetbe került káros anyagok, baktériumok és toxinok ellen. Azért, hogy gyorsabban kiürüljenek a gyomor-bél traktusból, a bélrendszer fokozottan kezd el dolgozni. Perisztaltikája többszörösére nő, ezért az étel gyorsabban halad át rajta, és magával sodorja az összes veszélyes összetevőt is.

Azonban bár a hasmenés védelmi funkciót tölt be a szervezetben, azért veszélyes, mert kiszáradást okoz. A bélben sem a folyadék, sem a vitaminok, sem az ásványi anyagok nem szívódnak fel. Annak érdekében, hogy ne súlyosbítsa a helyzetet, és ne terhelje túl az emésztőrendszert, gyakran kell vizet inni, és legalább négy órán át semmit sem szabad enni, jobb esetben fél napig böjtölni. És csak ezután szabad beiktatni az étrendbe olyan ételeket, amelyek megkötik a székletet. A hasmenésben szenvedők gyakran kérdezik, hogy ilyen állapotban lehet-e banánt enni.

Lehet-e banánt enni hasmenés esetén?

Ha a betegnél székletzavarok jelentkeznek, be kell tartania egy regeneráló diétát. Ebben az esetben a banánt nemcsak szabad enni, hanem hasznos is, mivel ez az egyetlen gyümölcs, amelyet hasmenés esetén ajánlanak. Annak köszönhetően, hogy összehúzó hatású és bevonja az emésztőtraktus nyálkahártyáját, a bél védve van az irritációtól.

Mivel 100 gramm banán 95 kilokalóriát tartalmaz, egy egész gyümölcs akár 120-at, sőt 150 kilokalóriát is elérhet. Sárga héja alatt körülbelül 3 gramm fehérje, 0,2 gramm zsír és 42 gramm szénhidrát rejtőzik. Pontosan a szénhidrátoknak és a fruktóznak köszönhetően a banán teltségérzetet ad anélkül, hogy túlzottan megterhelné a gyomrot, energiát biztosít. Fokozatosan javul a hasmenésben szenvedő személy állapota és közérzete.

Továbbá a banán káliumot tartalmaz, amely eltávolítja a felesleges víz jelentős részét, és segít helyreállítani az elektrolit-egyensúlyt, ami enyhíti a kiszáradás súlyosságát. Ugyanezt a nedvességtartalom csökkentésének feladatát látják el a pektinek is, amelyek szivacsként szívják fel a vizet.

A keményítő szintén részt vesz a víz visszatartásának folyamatában, de emellett jótékony hatással van a bélfalra is, bevonó hatást fejt ki, és csökkenti a nyálkahártya gyulladását.

A banán összetevői közé tartozó csersavak is részt vesznek az emésztőrendszer rendbetételében. Segítenek összehúzó képességüknek és antiszeptikus tulajdonságaiknak köszönhetően.

A banán hasznos hasmenés esetén, mert pótolja a bélből vízzel együtt kiürült hasznos anyagokat és ásványi anyagokat. A gyümölcs egyik összetevője, a magnézium pedig támogatja a szívet, amely ezekben a kedvezőtlen körülmények között fokozott terheléssel dolgozik.

A banán emeli a hemoglobinszintézishez szükséges vastartalmat is, ami végső soron pozitívan hat a vérkeringés javítására. A csontoknak és az egész csontváznak szükséges foszfort, káliumot és nátriumot a beteg szintén ezekből a gyümölcsökből kapja.

A banánban található probiotikus inulin helyreállítja a bél hasznos mikroflóráját, és megakadályozza a diszbakteriózis kialakulását. Az enzimek aktívan elkezdik emészteni az ételt, és a gyümölcs antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően a sejtek fokozatosan megszabadulnak a szabad gyököktől.

A banánban található B-vitaminok gyógyítják az irritált gyomrot és beleket. A B6 normalizálja a gyomornedv-termelés folyamatát, a B2 pedig helyreállítja a nyálkahártya sérült területeit.

A C-vitamin erősíti a szervezet immunrendszerét és növeli a nyálkahártya ellenálló képességét. A banán hasmenés elleni hasznosságának képét pedig a bennük lévő triptofán teszi teljessé, amely elősegíti a szerotonin – a hangulatot javító és a gyógyulásra hangoló hasznos „boldogsághormon” – képződését.

A banánt hasmenés esetén a terhes nők is fogyaszthatják anélkül, hogy tartanának a gyümölcsök negatív hatásától a leendő baba szervezetére. Az egyetlen kivétel az egyéni intolerancia és a fokozott gázképződésre való hajlam.

Lehet-e banánt adni gyermeknek hasmenés esetén?

A banán a csecsemőkortól kezdve is hasznos a gyermekek számára. Allergia rájuk rendkívül ritkán fordul elő, ezért már 8 hónapos kortól bekerülhetnek az étlapba. Hasmenés esetén a banán a gyermek számára is hasznos, de a felnőttekhez hasonlóan csak az akut szakasz lezárulta után adható – gyermekeknél ez legkorábban a betegség kezdetétől számított harmadik napon lehetséges.

Továbbá emlékezni kell arra, hogy a kisgyermekeknél a kiszáradás folyamata gyorsabb, mint a felnőtteknél, ezért a kezelés nem korlátozódhat házi módszerekre, beleértve a banán fogyasztását is; orvost kell hívni. Minél hamarabb rendel el kezelést, annál hamarabb enyhül a kicsi állapota, és annál kisebb a szövődmények valószínűsége.

A kicsinek jó lenne rizskását készíteni. Vízben kell főzni, és a főzés során adjunk hozzá egy kis banánt – lehet frisset, de szárított sem kizárt. Ha nem lesz allergia, legközelebb kissé növelhető a banán adagja.

A banános ételt a gyermekek szívesen eszik még betegség idején is, amikor az étvágytalanság miatt más ételektől elzárkóznak. Az ilyen ételt a kicsik desszertként vagy csemegeként érzékelik. És még azok a kisgyermekek is, akiknek a banán nem ízlik annyira, a kásában nem érzik az illatát, csak az édességet, ezért nem fordulnak el a kanáltól, hanem nyugodtan esznek. Sőt, sok figyelmes anya megjegyzi, hogy a banán általában hozzájárul a kedvenc gyermek étvágyának javulásához.

Összességében egy nap alatt a gyermek megehet egy banánt, de többet nem. Nem szükséges egyszerre odaadni az egészet, hanem ossza el több étkezésre.

Mielőtt azonban banánt kínálna a babának, konzultáljon a gyermekorvossal, és kérdezze meg tőle, hogy ebben a konkrét esetben bevehető-e a gyümölcs az étlapba. Lehet, hogy a hasmenés etiológiája olyan, hogy érdemes kivárni ezzel az étellel.

Ha a kisgyermeknél rotavírus-fertőzést diagnosztizáltak, a nyers friss banán ártani fog neki, mivel fokozza az erjedést az emésztőtraktusban, hozzájárul a bélgyulladás súlyosbodásához, és rontja a baba általános állapotát és közérzetét. A gyermek még nyűgösebb lesz. Ebben az esetben jobb, ha a banánt megsüti a sütőben, vagy megfőzi a kásában gabonával együtt, az idősebb gyerekeknek – körülbelül három éves kor után – pedig a gőzölt palacsinta fog tetszeni.

Emlékezzen rá, hogy egyes gyermekeknél egyéni banán-intolerancia lehetséges. Ez a hasmenés fokozódásában nyilvánulhat meg, ilyenkor nem adhatja a gyümölcsöt. A gyermekeknek nem adhat túlérett banánt sem, amelynek a héján már sötét pontok kezdtek megjelenni.

Mindenkinek szabad-e banánt enni hasmenés esetén?

Annak ellenére, hogy a banán hasznos bélrendellenességek esetén, és az orvosok ajánlják a fogyasztását hasmenéskor, egyes emberek számára ez a gyümölcs kategorikusan tilos, mivel súlyos egészségkárosodást okozhat.

Mivel a banán képes eltávolítani a folyadékot a szervezetből, ezáltal növeli a vér viszkozitását. Egy egészséges ember számára egy pár banán elfogyasztása egy nap alatt nem okoz semmilyen kellemetlenséget; nem lesz nemkívánatos következménye. Azonban a fokozott véralvadásban szenvedő betegek számára ez nemcsak káros, hanem akár halálosan veszélyes is lehet, mivel trombózisképződéshez, sőt érelzáródáshoz vezethet. Ezért, ha Önnél visszerességet vagy tromboflebitiszt diagnosztizáltak, vagy ha Ön szívrohamot vagy agyvérzést szenvedett el, legyen rendkívül óvatos a banánnal, és jobb, ha teljesen kizárja az étrendjéből.

Ha Önnek a gyomra vagy a bele különösen érzékeny, és az emésztési problémái krónikussá váltak, ne próbálja meg önállóan kezelni a hasmenést banánnal. Szükséges, hogy konzultáljon a kezelőorvosával. Hiszen a gyümölcs emésztése során a belekben sok nyálka képződik. A banán gázok felhalmozódását idézi elő – talán ez az étel túl nehéz lesz az instabil emésztésű személy számára.

Egy másik betegcsoport, akiknek jobb elkerülni a banánt – a cukorbetegségben szenvedők. A banán, ha nem zölden fogyasztják, közvetlenül a fáról való leszedés után, passzív érési szakaszba lép, vagyis a komplex szénhidrátokból egyszerűek képződnek – így halmozódik fel a cukor, amitől az érett gyümölcsök szó szerint túlcsordulnak cukorral. Ezért a cukorbetegek számára ez káros étel.

A banán magas cukor- és szénhidráttartalma miatt nem segíti a fogyást. Nem kell attól tartania, hogy hízik ettől a gyümölcstől, de rendszeres fogyasztása esetén nehezebb lesz leadni a felesleges kilókat. Ha nagyon szeretné, megehet egy banánt, de csak ritkán.

Milyen formában a legjobb fogyasztani?

A banánt jobb desszertként kezelni. Ezért nem szabad éhgyomorra ennie, közvetlenül az ágyból való felkelés után. Először reggeliznie kell, majd legalább fél órát várva, megehet egy gyümölcsöt, de legfeljebb egyet.

Számos orvos úgy véli, hogy a banán fogyasztható reggelire, de nem önmagában, és azt javasolják, hogy főzzön vízben kását (lehetőleg rizsből, de zabpehelyből, hajdinából vagy búzadarából is elkészíthető), és a főzés utolsó pillanatában adjon hozzá villával összetört banánt. Ne tegyen cukrot a kásába. Hasmenés alatt egyébként is jobb kerülni az édességeket, mert a felesleges cukrok erjedést váltanak ki a belekben.

Az orvosok azt is tanácsolják, hogy ne fogyasszon banánt víz ivása közben – függetlenül attól, hogy szénsavas, édes vagy sima vízről van szó. Ettől a gyomorban és a belekben az erjedési folyamatok hamarabb elkezdődnek és intenzívebbek lesznek, akár aktív gázfelhalmozódás is lehetséges a gyomorban. Ez pedig kellemetlen érzéseket és hasi fájdalmat okozhat az epe kiáramlásának nehézsége miatt. Akik egészséges állapotban is puffadást tapasztalnak banán fogyasztása után, azoknak hasmenés esetén még inkább kerülniük kell a banánt.

A banán hőkezelése csökkentheti a puffadás valószínűségét. Fogyaszthat egy kicsit éretlen, szilárd és fanyar ízű banánt; hasmenés esetén ezek sokkal hasznosabbak, mint a teljesen érett példányok. A túlérett banánt teljesen ki kell hagyni.

Annak érdekében, hogy ne ártson magának, hasmenés esetén a banán fogyasztása előtt tartsa be az alábbi ajánlásokat:

1. A héj eltávolítása előtt alaposan meg kell mosni a gyümölcsöt, hogy eltávolítsa a baktériumokat, amelyek biztosan a felületen találhatók, és súlyosbíthatják a hasmenést.
2. Nem szabad összekevernie a banánpépet tejjel vagy vajjal – ellenkező esetben a perisztaltika fokozódása és ezzel együtt a bél kiürülésének gyorsulása garantált.
3. Hasznos banánt fogyasztani keksszel vagy száraz sütivel (galettával).
4. Mivel a banánpép és a rizskása kombinációja jó hasmenés elleni hatást fejt ki, ez a keverék akár napi három-négy alkalommal is fogyasztható, a kisgyermekeknek pedig óránként egy teáskanálnyi adag hasznos.
5. Finom koktélt készíteni természetes joghurtból és banánból összeturmixolva. Ezt az egészséges italt jobb 30 perccel étkezés előtt elfogyasztani.

Okozhat-e a banán hasmenést?

Arra a kérdésre, hogy a banán okozhat-e hasmenést, az orvosok egyértelműen azt válaszolják – nem, nem okozhat. Sőt, ezek a gyümölcsök éppen ellentétes hatást fejtenek ki a hasmenéssel szemben, feltéve, hogy nem túlérettek, vagy ami még rosszabb, rothadásnak indultak. Az ilyen példányok természetesen kiválthatnak hasmenést és súlyosabb egészségügyi problémákat is. Jobb nem kockáztatni.