Milyen kásák hasznosak a bélnek? Top 5 kása.

Annak ellenére, hogy a kásák meglehetősen kalóriadús ételek, gyógyhatásuk felbecsülhetetlen. A hajdina, a zab, a köles, a rizs kedvezően hatnak a gyomor-bél traktusra, javítják az anyagcserét, normalizálják a rendszerek és a belső szervek működését. De mielőtt hozzákezdene a tisztításhoz, fel kell készülnie, különben semmi haszna nem lesz belőle.

Előkészítő folyamat

A bél tisztítását félévente el kell végezni, mivel az élelmiszerekkel együtt káros mérgező anyagok jutnak a szervezetbe, amelyek negatívan befolyásolják a hasüregi szervek működését és az általános állapotot. A salakos bél megnehezíti az anyagcsere folyamatokat, aminek következtében az ember plusz kilókat szed fel, az arcbőr öregedésének és ráncok megjelenésének van kitéve. Emellett az immunrendszer is szenved, megnő a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a gyomor-bél traktushoz kapcsolódó kórképek kialakulásának kockázata.

A bél tisztításához nem kell megfőzni a kását, és sót vagy cukrot sem kell hozzáadni. Ha le kell fogynia, a vajat is ki kell hagynia. Az ételt a következőképpen kell elkészítenie: mossa át a darát folyó víz alatt, távolítson el minden szennyeződést, öntse fel forralt vízzel (1 cm-rel a darák felett). A kásának körülbelül 10 órát kell áznia. Ezután elkezdheti fogyasztani, lehetőleg éhgyomorra tegye ezt. Ha valamilyen okból nehéz így elfogyasztani a kását, megengedett, hogy néhány percig főzze, forralja fel, és hagyja ázni a szükséges ideig.

A bél tisztítása során naponta körülbelül 2 liter vizet kell fogyasztania: ebbe beletartozhat a zöld tea, a gyógynövény infúzió, az aszalt gyümölcs kompót és a gyümölcslé. Az ilyen terápia időtartama 10–14 nap.

Hasznos kásák a bélnek

A tisztítás során megújul a plazma, eltűnik a felesleges súly, javul a külső megjelenés, a szervezet feltöltődik energiával. Alább található a leghasznosabb kásák listája.

Gyöngyárpa és árpadara

Az árpadarában nagy mennyiségű rost található. A kása hashajtóként hat, ezért az anyagcsere normalizálására használják, diétás ételnek számít. A gyöngyárpa gazdag B-vitaminokban és ásványi anyagokban. Mindkét kása jól megbirkózik a bélrendszeri zavarokkal, megtisztítva a gyomrot a salakanyagoktól és méreganyagoktól.

Búzakása

A köles tápláló és könnyen emészthető termék, amely megtisztítja a beleket a salakanyagoktól. A benne található vitaminoknak, magnéziumnak, kalciumnak és vasnak köszönhetően erősíti a csontokat, növeli az immunitást, védi a beleket a külső ingerekkel szemben. Reggelire ajánlott fogyasztani. Édesítésként mazsolát, szárított sárgabarackot, diót vagy aszalt szilvát adhat hozzá.

Hajdina

A hajdina az összes gabonaféle közül az egyik leghasznosabb, mivel tartalmazza a B-, E-, PP-vitamin komplexet, rekordmennyiségű makro- és mikroelemeket, valamint aminosavakat, amelyekre a szervezetnek minden nap szüksége van. A hajdinakása kedvezően hat az anyagcserére, elősegíti a zsírégetést, és enyhén hashajtó hatású, ami fontos krónikus székrekedés esetén. A hajdina az első számú étel a várandósok étrendjében. Jól növeli a hemoglobinszintet, amely a gyermek normális fejlődéséhez szükséges.

Zabkása

Az egészséges táplálkozást követők tudják: ha reggelire zabkását fogyasztanak, egész napra energiát nyerhetnek. A zab diétás termék, felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt hasznos, jódot, foszfort, kalciumot, A- és E-vitamint, káliumot, magnéziumot tartalmaz. Ha minden reggel zabkását eszünk, megszabadulhatunk a székrekedéstől, mivel hashajtó hatású, gyengéden lazítja a beleket. Ez nélkülözhetetlen termék elhízottak és emésztési problémákkal küzdők számára.

A belek kásával való tisztítása helyettesítheti a különböző gyógyszerek szedését. És ha nincs ellenjavallat, nyugodtan hozzákezdhet a kezeléshez. Ennek eredményeként a felesleges testsúly eltűnik, a széklet rendbe jön, és az általános állapot javul.