Zubatka hal: fotó, leírás, jótékony tulajdonságok és receptek
Sokan ma is ragadozó halnak tartják a zubatkát. Ez nagyméretű fogai miatt van. Az ősi hiedelmek szerint a zubatka emberekre támadt, és a tengerészek nem egyszer váltak az áldozatává hajótörés során. Valóban így van? Beszéljünk a zubatkáról, meséljünk annak jellemzőiről, létező fajtáiról, a hal előnyeiről és ártalmairól.
- Zubatka: milyen hal, hogy néz ki és hol él
- Élőhelyek
- Fajok
- Miben különbözik a kék zubatka a tarka zubatkától?
- Összetétel és kalóriatartalom
- Miben hasznos a zubatka?
- Általános előnyök
- Nők számára
- Férfiak számára
- Terhesség alatt
- Szoptatás alatt
- Gyermekek számára
- Fogyás esetén
- Hasznos-e a zubatka cukorbetegség esetén?
- A zubatka pankreatitisz és gasztritisz esetén
- Ártalmak és ellenjavallatok
- Hogyan válasszuk és tároljuk
- Hogyan lehet ízletesen elkészíteni a zubatkát: receptek
- Sütőben
- Serpenyőben
- Multifőzőben
- Grillen
- Zubatkából készült halászlé
- Érdekes tények
Zubatka: milyen hal, hogy néz ki és hol él
A zubatka a murénára emlékeztet, kígyóhoz hasonlít. A sügéralakúak közé tartozik és nagy méretű, néha egy ilyen hal hossza elérheti az 1,6 métert is. Nem túl szimpatikus, sőt, azt is mondhatnánk, hogy a külseje elrettentő. Hatalmas fej, erős állkapcsok, kiálló agyarak – ezért féltek régen a halászok a zubatkától. Ha kifogták, a fejét kiszárították és a házukban helyezték el, hogy a furcsa lénnyel lenyűgözzék vendégeiket.

De mégsem ez a helyzet. A hal szörnyű állkapcsai játszanak szerepet, de elsősorban a puhatestűek leharapására szolgálnak a víz alatti sziklákon és köveken. A farkashal éppen így táplálkozik. Fő tápláléka – kis halak, puhatestűek, rákfélék, medúzák. Ezért semmi meglepő nincs abban, hogy a fogak rendszeresen kopnak és romlanak. Az új idényben a kiesett fogak helyén újak nőnek.
A zubatkának a köznyelvben egy második neve is van – „tengeri farkas”. De a természete nyugodt és még szelíd is. Többnyire a mélyben rejtőzködik, és csak akkor bukkan fel, amikor el kell kapnia egy arra úszó zsákmányt. Passzív vadászatot folytat, rejtekhelyről támadva.
A mélyben járt búvárok szemtanúi voltak nyugodt viselkedésének. Nem támadt rájuk, és nem bántotta a kishalakat sem, amelyek a közelben úszkáltak, az étkezése maradékaira várva. De érdemes megjegyezni, hogy veszély esetén a hal készen áll a szörnyű állkapcsok bevetésére. Ilyenkor óvakodni kell tőle. Ismert, hogy agyaraival könnyedén elharap egy gerendát vagy egy vastag bőrcsizmát.
Élőhelyek
Fő élőhelyei az óceánok. A hal az Északi-, az Atlanti- és a Jeges-tengerben található meg. Oroszországban a zubatka a Balti-, az Északi-, a Barents-tengerben él, és megfigyelték a Fehér-tenger környékén is. A zubatka körülbelül 500 m mélységben él. Kedveli az iszapos vagy homokos feneket, a mélyedéseket és a barlangszerű helyeket.
Fajok
Többféle „tengeri farkast” különböztetnek meg.
- Távol-keleti. Nevét élőhelyéről kapta. Ez a hal Kamcsatkán fordul elő, és a Csukcs-tengert kedveli. Hosszú teste van, könnyen úszik a szigetcsoportok sziklái között. Ijesztő külseje a murénára emlékeztet. A helyi halászok kutyának nevezték el ezt a fajt. Keveset tanulmányozott, de ismert, hogy legfeljebb 15 méteres mélységben él, szereti a sziklás és köves talajt. Ez a hal nem kereskedelmi célú, csak véletlenül kerülhet a hálókba.
- Csíkos. Nevét mintázatáról kapta. A teljes testén keresztirányú sötét csíkok vannak. Hossza elérheti az 1,5 métert, súlya pedig a 20 kg-ot.
- Angolnaszerű. Nagy méretű hal, hossza meghaladja a 2 métert. Ennek ellenére kis súlyú. Tápláléka főként rákfélék, kagylók és páncélosok, amelyeket agyarával könnyedén szétroppant.
- Homoki. Másik neve közönséges fogas. Ez a család legaktívabb faja.
- Kék. Nevét színéről kapta. Vannak olyan fajták, amelyek színe a szürkétől az élénkkékig terjed.
Miben különbözik a kék zubatka a tarka zubatkától?
Először tekintsük át e fajok közös jellemzőit:
- nagy méretűek, erős állkapcsokkal, félelmetes agyarakkal rendelkeznek;
- mindkettő az Atlanti-óceán északi részét kedveli;
- medúzákkal, rákfélékkel, puhatestűekkel, tüskésbőrűekkel stb. táplálkoznak;
- viselkedésük azonos: szeretik a magányt és a mélyben élnek;
- passzívan vadásznak, leshelyről várva zsákmányukat;
- ízbeli tulajdonságaik és tápértékük azonos.
Különbségek:
- A kék faj valamivel nagyobb, mint a tarka.
- Különböző szín.
- A kék fogasok szeretik a mély vizet, aktívabbak a tarkáknál, a foltosak pedig a sekély vizet kedvelik.
- A tarka farkashal sokkal szaporább, mint a kék.
- A kék farkashal kevesebb zsírt tartalmaz, mint a tarka.
- A tarka fajnak több izomrostja van.
- A tarka fogas húsa sokkal tömörebb és ízgazdagabb, ezért piaci ára magasabb.
- A kék faj képviselőjében több az A-vitamin.
- A tarka fogas hasznos és ízbeli tulajdonságai miatt keresettebb.
Összetétel és kalóriatartalom
A tengeri harcsa az északi óceánok és tengerek képviselője. Ez befolyásolja ízét és zsírtartalmát. A tudósok bebizonyították, hogy az alacsony hőmérséklet lehetővé teszi a savak és zsírok megőrzését a szervezetben. A tengeri harcsában pedig elegendő mennyiségben vannak jelen, ezek közül kiemelendő az omega-3. Ha a fehérjevegyületekről beszélünk, mennyiségüket tekintve a halban még a tigrisgarnéláéval is felveszik a versenyt.
Ha olyan halakkal hasonlítjuk össze, mint a tőkehal, a tengeri harcsa kalóriadúsabb. 100 g termékre 126 kcal jut, a tarkánál valamivel kevesebb, 105 kcal. A hal nem tartalmaz szénhidrátot, viszont elegendő mennyiségű fehérjét és zsírt.
Fontos! A kalóriatartalom változhat, és az elkészítés módjától függ. A sült hal sokkal kalóriadúsabb, mint a párolt vagy főtt.
A „tengeri farkas" összetételében a következő hasznos anyagok és nyomelemek találhatók:
- magnézium;
- cink;
- kalcium;
- vas;
- kálium;
- lizin;
- tiamin;
- riboflavin;
- nikotinsav;
- piridoxin;
- foszfor;
- kén;
- jód;
- réz;
- nátrium stb.
Minden hasznos anyagot, ami a halban található, lehetetlen felsorolni egyetlen cikkben. Elmondható, hogy a tengeri farkasban gyakorlatilag minden elem megtalálható Mengyelejev táblázatából. Ha rendszeresen fogyasztja, nem kell drága vitaminokra költenie. A hal minden szükséges és fontos anyagot, makro- és mikroelemeket biztosít, amelyek lehetővé teszik a szervezet minden rendszerének teljes értékű működését.
A vitaminok közül ki kell emelni a B, E, A, C, D, PP csoportokat.
Érdemes tudni! A halfilé előnye, hogy a szervezet könnyen felszívja.
Miben hasznos a zubatka?
Általános előnyök
A tengeri farkas nagy mennyiségű jódot tartalmaz, ezért ajánlják fogyasztását pajzsmirigyproblémákkal küzdőknek. Sok fehérjevegyület van benne, amelyek gyermekek, idősek, várandós és szoptató anyukák számára nélkülözhetetlenek. A benne található omega-3 csökkenti a koleszterinszintet.

A tengeri farkas filéjét értékes elemtartalmának köszönhetően ajánlják szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek. A tengeri farkas jótékonyan hat az agyi vérkeringésre, gátolja az érelmeszesedés és a plakkok kialakulását, erősíti az immunrendszert.
A káliumnak köszönhetően a tengeri farkas eltávolítja a felesleges sót, enyhíti a duzzanatokat. A D-vitamin jótékonyan hat a véralvadásra, erősíti a csont- és izomszövetet, valamint az idegrendszert. A PP-vitamin pedig megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását.
A tengeri farkas rendszeres fogyasztása segít:
- emésztési zavarok esetén;
- magas vérnyomás esetén;
- a szervezet anyagcseréjének instabil működése esetén;
- iszkémia esetén.
A tengeri farkas húsát minden embernek ajánlják kivétel nélkül, a gyerekektől kezdve az idősekig. Különösen hasznos a nők számára terhesség és szoptatás idején.
Összetételének és alacsony kalóriatartalmának köszönhetően a tengeri farkas húsa a diétás termékek közé sorolható. A halfilé segítségével nem nehéz a szervezet munkaképességét a megfelelő szinten tartani. A tengeri farkas húsa támogatja az izomszövetet, és nem hagyja, hogy a rostok lebomoljanak, és főleg nem járul hozzá azok csökkenéséhez. A tengeri farkassal végzett diéta során a súly fokozatosan csökken, a zsírrétegek lassú eltűnésével. Ráadásul nem lép fel ásványi anyagok és más hasznos anyagok hiánya.
Érdemes tudni! A tengeri farkassal nem lehet teljesen más élelmiszereket helyettesíteni. Csak a szervezet hiányzó elemeit pótolhatja vele. Elég heti két alkalommal fogyasztani a húsát, hogy csökkenjen a napi étrend kalóriatartalma.
A tengeri farkas filéje használható a böjtnapok során. De nem szabad túlzásba vinni, heti két alkalom elegendő.
Nők számára
A tengeri farkas filéje hasznos a nők számára, különösen azoknak, akik figyelnek alakjukra. Segítségével fogyhat vagy tarthat böjtnapokat. Feltölti a szervezetet minden szükséges ásványi anyaggal, vitaminnal és nyomelemmel, így nem lesz hiány a hasznos anyagokban a diéta során.
Emellett a tengeri farkas meghosszabbítja a fiatalságot, mivel jótékonyan hat a szervezet szinte minden rendszerének működésére. Ahhoz, hogy friss bőre, egészséges haja és körmei legyenek, be kell illesztenie étrendjébe a tengeri farkas filéjét.
Férfiak számára
A farkashal a férfiak számára nem kevésbé hasznos, mint a nők számára. A húsban lévő fehérje eltávolítja a salakanyagokat, csökkenti a koleszterint, normalizálja az anyagcsere folyamatokat.
A halban található D-vitaminnak köszönhetően erősödik a csontszövet. A farkashal rendszeres fogyasztása erősíti az izomtömeget.
Terhesség alatt
A várandós nők számára a farkashal mérsékelt mennyiségben hasznos. A hal lehetővé teszi a szervezet számára, hogy pótolja a szükséges hasznos elemeket, eltávolítja a felesleges folyadékot és megszünteti a duzzanatokat.
A tengeri farkas húsának rendszeres fogyasztása pozitív hatással lesz a magzat fejlődésére és a nő egészségére.
Szoptatás alatt
A tengeri farkast ajánlják beilleszteni az étrendjükbe a szoptató nőknek. Nem lehet azt mondani, hogy a hús képes növelni vagy gyorsítani a tejtermelést, de a tej minőségét a hal mindenképpen javítja. A csecsemő ezáltal megkaphatja a fejlődéshez szükséges leghasznosabb és legértékesebb anyagokat. És maga a nő is gyorsabban felépül a szülés után.
Gyermekek számára
A gyermeki szervezetnek folyamatosan szüksége van vitaminokra, ásványi anyagokra, mikro- és makroelemekre. Ezért a farkashal fogyasztása a gyerekeknek is jól jön. Ráadásul bizonyított, hogy a hal húsa javítja a memóriát, jótékony hatással van az agyműködésre. A benne lévő hasznos anyagoknak köszönhetően a gyermek megerősíti a csont- és izomszövetet.
További fontos szempont a farkashal gyermek étrendjébe való beillesztésekor, hogy a halhús rendszeres fogyasztása erősíti az immunrendszert, javítja az általános közérzetet, és ellátja a szervezet sejtjeit és szöveteit a szükséges anyagokkal.
Fogyás esetén
A farkashal húsa diétás terméknek tekinthető. Ha a halat párolják vagy főzik, akkor a kalóriatartalma alacsony lesz. Figyelembe véve annak hasznosságát és a szervezet számára való fontosságát, segítségével nem nehéz fogyni. Nyilvánvaló, hogy a folyamat nem lesz gyors, de a zsírok örökre távoznak a szervezetből.
Hasznos-e a zubatka cukorbetegség esetén?

A szakemberek azt javasolják a cukorbetegeknek, hogy iktassák be étrendjükbe a farkashalat. A tengeri farkas húsa csökkenti a koleszterint, eltávolítja a sókat, normalizálja a szervezet anyagcseréjét. Ez pedig nagyon fontos olyan betegség esetén, mint a cukorbetegség.
Bizonyított, hogy a farkashal húsa csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kialakulásának valószínűségét, normalizálja a vérnyomást, erősíti az immunrendszert, megszabadít a depressziótól.
A zubatka pankreatitisz és gasztritisz esetén
A tengeri farkas húsa könnyen emészthető a szervezet számára, és nem okoz nehézséget a gyomorban. Gyomorhurutban és hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedő betegeknek ajánlott beiktatni étrendjükbe a farkashalat. Normalizálja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, felgyorsítja az anyagcserét.
Ártalmak és ellenjavallatok
A farkashalnak gyakorlatilag nincs ellenjavallata. Az egyetlen hátránya az intolerancia vagy allergiára való hajlam lehet. Például azoknak nem ajánlott fogyasztaniuk, akik fokozottan érzékenyek a haltermékekre.
Vannak más szempontok is:
- Csökkentett fehérjetartalmú étrend esetén jobb, ha nem iktatja be a halat az étrendbe.
- Az orvosok néha nem ajánlják a tengeri farkast a 6 évesnél fiatalabb gyermekeknek.
- A sült halfilében rákkeltő anyagok találhatók, ezért érdemes óvatosnak lenni a fogyasztásakor.
- Nem ajánlják a tengeri farkas húsának fogyasztását azoknak, akik hasnyálmirigy-betegségben és belső elválasztású mirigyek működészavarában szenvednek.
De nem szabad megfeledkezni a mértékletességről sem. A túlzott fogyasztás mindig kiszámíthatatlan következményekkel jár. Elég 14 naponként 2 alkalommal halat készíteni a családnak. A krónikus betegségekben szenvedőknek pedig érdemes előzetesen konzultálniuk az orvosukkal, és egyeztetni vele az étrendjüket.
Hogyan válasszuk és tároljuk
A boltokban a tengeri farkas fagyasztva vagy hűtve kapható. Ahhoz, hogy a halból ízletes ételt készítsünk, a kiválasztás során néhány szempontot be kell tartani:

- A szemek. Világos színűeknek, tisztának és kidudorodónak kell lenniük. A hal homályos „szemei” és azok beesettsége a termék frissességének hiányára utal. Ha a halat fej nélkül árusítják, és nincs lehetőség a frissesség szemek alapján történő megállapítására, akkor jobb, ha nem vásároljuk meg ezt a terméket.
- A hús. A friss tengeri farkas filéje mindig rugalmas, kellemes világos árnyalattal. Jobb a hűtött terméket választani, mivel a fagyasztott filé íztelen lehet. Előfordulhat, hogy a halat többször is felolvasztották és újra lefagyasztották, ami negatívan hat az ízére.
- A kopoltyúk. A friss „tengeri farkas” kopoltyúi rózsaszínűek vagy vöröses árnyalatúak. Nyálkamentesnek kell lenniük. Ha a kopoltyúk kellemetlen szagúak, barna vagy bézs színűek, akkor a hal nem teljesen friss. Az ilyen terméket nem szabad megvásárolni.
- A halak. A minőségi filé nem ragadós, hanem csúszós. Ha a friss húst kézzel megnyomjuk, vissza kell térnie az eredeti formájába.
- A has. Ha nyálkás és megnagyobbodott, az azt jelenti, hogy a halat helytelenül tárolták, és megsértették a tárolási szabályokat. Az ilyen terméket nem szabad megvásárolni.
- A pikkelyek. A friss tengeri farkas bőre fénylik, tapintásra sima, a pikkelyek szorosan illeszkednek hozzá.
Fontos! A halfilét legfeljebb egy napig tároljuk a hűtőszekrényben. Ez idő alatt az íze nem romlik el. Ha a halat lefagyasztják, a fagyasztóban legfeljebb 2 hónapig tárolható.
A tengeri farkasnak gyakorlatilag nincs szálkája, ezért könnyen feldarabolható és tisztítható.
Tárolás
A tengeri farkas húsát legfeljebb egy napig tároljuk a hűtőszekrényben. Jobb, ha azonnal elkészítjük a halat, hogy ne veszítse el az ízét. Ha fagyasztva vásároljuk, akkor betehetjük a fagyasztóba, és szükség szerint felhasználhatjuk.
A „tengeri farkas” filéje nagyon egészséges, ezért megfelelő tárolás mellett nem veszíti el „csodás” tulajdonságait. A tengeri farkas mértékletes fogyasztása jótékony hatással van az ember egészségére, és ellátja a szervezetet a szükséges értékes és tápanyagokkal.
Hogyan lehet ízletesen elkészíteni a zubatkát: receptek
A tengeri farkas húsa meglehetősen zsíros és kissé laza. Ezért, hogy ne essen szét, tartsunk be néhány gyakorlati tanácsot:
- A halfilé darabjai legyenek nagy méretűek.
- Célszerű sós, citromos vízben áztatni, hogy a rostok megerősödjenek, és a hús ne essen szét sütés közben.
- Célszerű először nagy lángon megpirítani a darabokat, majd lassú tűzön párolni, hogy minden hasznos anyag a halban maradjon.
- Nem érdemes sok fűszert használni, elég a bors és a só.
Sütőben

Az elkészítéshez szükségünk van:
- farkashal steak – néhány nagy darab;
- citrom – 1 db;
- só, bors – ízlés szerint.
Elkészítés:
- A haldarabokat átmossuk, de a bőrt nem távolítjuk el, hogy a hús ne essen szét.
- Kis bemetszéseket készítünk a steaken.
- Sózzuk, borsozzuk, meglocsoljuk citromlével.
- Az előkészített darabokat alufóliába csomagoljuk, és fél órára a sütőbe tesszük. Tovább nem érdemes sütni.
- A hal sütési hőmérséklete 180 fok.
Élvezze az ízletes húst, és legyen egészséges!
Serpenyőben
A hal sütéséhez használjon öntöttvas serpenyőt. Szükségünk lesz:
- farkashal filé – néhány nagy darab;
- növényi olaj – a serpenyő kikenéséhez;
- liszt – a hal panírozásához;
- só, bors – a háziasszony belátása szerint.
Elkészítés:
- Kikenjük a serpenyő alját olajjal. Olajjal takarékoskodni kell. A farkashal sütéséhez elég néhány cseppet cseppenteni.
- A lisztet összekeverjük a sóval, és megforgatjuk benne a haldarabokat. A serpenyőbe rakjuk őket, és gázra tesszük.
- Először nagy lángon sütjük, és mindkét oldalukat megpirítjuk, majd csökkentjük a lángot, lefedjük a halat, és készre főzzük. Az elkészítési idő 15 perc. Előre nem kell felforrósítani az olajat, különben a hal odaég.
Palacsintatésztában, serpenyőben
Szükségünk lesz:
- farkashal hús – ½ kg;
- só, bors – ízlés szerint;
- növényi olaj – a sütéshez;
- citrom – ½ db.
A palacsintatésztához:
- tojás – 1 db;
- liszt – néhány evőkanál;
- víz – fél pohár;
- vodka – 50 g.
Elkészítés:
- A haldarabokat megtisztítjuk a bőrtől, uszonyoktól és csontoktól. Ebben a receptben a farkashal daraboknak kicsiknek kell lenniük. Jobb, ha a halat apró darabokra vágjuk.
- A filét külön edénybe tesszük, borsozzuk és sózzuk.
- A húst meglocsoljuk citromlével, és hagyjuk így állni kb. 20 percig, hogy a hal átvegye a fűszereket és a citromlevet.
- Elkészítjük a tésztát: a tojásból kivesszük a sárgáját, összekeverjük vodkával és vízzel. Hozzáadunk egy evőkanál növényi olajat, sózzuk, és alaposan összekeverjük (habverővel vagy villával felverjük).
- A maradék fehérjét felverjük, és óvatosan hozzáadjuk a tésztához. Összekeverjük.
- A haldarabokat belemártjuk a tésztába, és előmelegített, olajos serpenyőben sütjük.
- A darabokat mindkét oldalukon megsütjük, majd papírtörlőre tesszük.
- Hagyjuk lecsöpögni az olajat és a zsírt, majd tálaljuk.
Multifőzőben
A hús lassúfőzőben való elkészítéséhez a következő alapanyagokra van szükségünk:
- farkashal filé – néhány nagy darab;
- rizs – fél pohár (a főzéshez jobb vörös rizst használni);
- hagyma – 1 közepes fej;
- sárgarépa – 1 közepes méretű;
- rozmaring – 1 ág;
- zöldség alaplé – 1 pohár;
- só, bors, fűszerek – ízlés szerint.
Elkészítés:
- A húst teljesen megtisztítjuk. Eltávolítjuk a csontokat, a bőrt és az uszonyokat.
- A hagymát félkarikára vágjuk, és a lassúfőző edény aljára tesszük.
- A sárgarépát vékony csíkokra vágjuk, és a hagymára tesszük.
- Tegye a rozmaringágat az edény aljára. Nem szükséges használni, ez a háziasszony döntése.
- Mossa meg a rizst, és szórja a zöldségek tetejére.
- Készítsen zöldségalaplét, és öntse a zöldségekre és rizsre úgy, hogy teljesen ellepje a folyadék.
- Helyezze a halfiléket a tetejére.
- Sózja, borsozza, és ízlés szerint adjon hozzá fűszereket.
- Zárja le a fedőt, állítsa be a párolási módot 40 percre. A piláf mód is megfelelő.
Grillen
Az elkészítéshez szükségünk van:
- halhús – 1 kg;
- hagyma – 250 g;
- majonéz – 300 g;
- ecet (lehetőleg almaecet) – 2 evőkanál;
- cukor – 1 teáskanál;
- mustár, szárított fokhagyma, só, bors – ízlés szerint.
Elkészítés:
- Vágja a hagymát karikákra.
- Tisztítsa meg a farkashalat a bőrétől, csontjaitól és úszóitól.
- Helyezze a halfilét egy külön tálba, és tegyen közéjük hagymakarikákat. A halfilé darabjai legyenek nagy méretűek.
- Készítse el a pácot: keverje össze a majonézt az ecettel, adjon hozzá cukrot és fűszereket. Sózja meg a szószt, és alaposan keverje össze.
- Öntse a kész páccal a halfilét és a hagymát. A darabokat nem szabad keverni. A halfilé nagyon puha, ezért ne nyúljon hozzá.
- Tegye a hűtőszekrénybe 2 órára.
- Vegye ki a húst, és fűzze fel nyársakra.
- Gyújtsa meg a grillt, és süsse a halat kb. 20 percig, folyamatosan forgatva a nyársakat.
- A farkashal-nyársakat tálalhatja sült vagy sütőben sült burgonyával.
Zubatkából készült halászlé

Az elkészítéshez szükségünk van:
- burgonya – 4 db közepes méretű;
- farkashal hús – 5-6 nagy darab;
- sárgarépa – 1 közepes méretű;
- gyöngyárpa – 1 evőkanál;
- babérlevél – 1 levél;
- só, bors – ízlés szerint;
- zöldfűszerek – a háziasszony belátása szerint.
Elkészítés:
- Tegye fel a vizet a tűzre, forralja fel, sózja, borsozza.
- Tegye a farkashaldarabokat a forrásban lévő vízbe, és főzze fél órán át.
- Míg a hal fő, vágja a burgonyát és a sárgarépát kockákra vagy hasábra.
- Vegye ki a halat az alapléből, és tegye egy külön tálba. Tisztítsa meg a húst a bőrtől, csontoktól, úszóktól.
- Szűrje le az alaplevet, és tegye vissza a tűzre.
- Adja hozzá az alapléhez a gyöngyárpát, és főzze kb. 10 percig.
- Tegye a forrásban lévő vízbe a többi zöldséget, és főzze további 15 percig.
- Aprítsa fel a zöldfűszereket.
- Tálalás előtt adja az alapléhez a halfilét és a zöldfűszereket.
Érdekes tények
- A farkashalak csaknem 20 évig élnek.
- A halnak erős állkapcsa van, amelyek könnyedén el tudják harapni a lapát nyelét.
- A farkashal agyarával tépi le az állatokat a fenékről.
- A hal a fogairól kapta a nevét. Előrenyúló agyarai a farkas szájára emlékeztetnek, ezért másik neve „tengeri farkas”.
«Fontos: a weboldalon található összes információ kizárólag tájékoztató jellegű. Mielőtt bármilyen ajánlást alkalmazna, konzultáljon szakemberrel. Sem a szerkesztőség, sem a szerzők nem vállalnak felelősséget az anyagok által esetlegesen okozott károkért.»
