Guaraná: összetétel, jótékony tulajdonságai és ellenjavallatai

Guaranának nevezik az örökzöld kúszó liánát, amely a szappanbogyófélék családjába tartozik. Három évvel a „születése” után kezd termést hozni.

Mi a guaraná

Tudományosan „Paullinia cupana” néven ismert – az Amazonas völgyeiben növő növény egyik fajtája. Gyümölcsmagvai miatt értékes, melyek a szappanbogyók közé soroltak – a licsi, longan és akee közeli rokonai.

A guaraná története egy indián népek – a tupi és a guarani – legendájával kezdődött, miszerint régen egy kis faluban élt egy gyermek. A gyermeket a falu apraja-nagyja mind szerette. De egy gonosz, könyörtelen isten megölte a csodálatos fiút, aki barátságos volt, segített az idős magányosokon és a hajléktalanokon. Az egész falu nagyon gyászolni kezdett. Hogy a falusiak újra örüljenek és vidámak legyenek, az egyik nagylelkű isten elültette a gyermek szemeit az erdőben és a faluban, és egy idő múlva kinőtt a guaraná. Így magyarázták a helyiek a növény szokatlan külsejét.

A magvakban nagy mennyiségben található koffein. Ezért a gyümölcs neve gyakran megtalálható az energiaitalok összetevői között adalékként. A gyümölcsben lévő tonizáló anyag nemcsak az energiaszintet növeli, hanem hozzájárul a bőr állapotának javításához és a felesleges kilók leadásához is.

A természetes energiaital előállításához az érett, enyhén csípős szagú gyümölcsökből kivonják a húsát és a magokat, melyeket megmosnak, megszárítanak, szükség esetén megpörkölnek és porrá őrölnek. A kapott keveréket az ókorban amazóniai törzsek használták.

A baktériumok, gombák és egyéb kórokozó mikroorganizmusok nem veszélyeztetik a növényt a tiszta koffein magas százalékos tartalma miatt. Életképességét tekintve a bokrot a gyomhoz lehet hasonlítani.

A brazilok a gyümölcsöket ételként és gyógyszerként használják a 20. század 50-es éveinek vége óta. Az első, ezen alapuló ital gyártása, amelyet Luis Barrett indított el, a 20. század elején kezdődött. 20 évvel később találták fel az „Antarktika” pezsgőbort, amely sok országban elismerést szerzett.

Hogyan néz ki?

A bokor magassága eléri a 10–12 métert. Nagy levelei vannak, és virágzáskor tele van élénkvörös virágfürtökkel, amelyekből kesernyés gyümölcsök jelennek meg. Utóbbiak nagyjából akkorák, mint a kávészemek vagy a szőlőszemek.

A gyümölcsöt a magtokjai miatt értékelik, melyek hossza körülbelül 7–8 cm. Érésük során ezek megrepedeznek. A tokok színárnyalatai a vöröstől a barnáig terjednek. Maga a fekete mag egy fehér maghéjban található. Külső megjelenését tekintve, ha alaposan megnézzük, a kinyílt termések emberi szemre emlékeztetnek.

Hol nő?

Guaranát amazoni gesztenyének is nevezik, amely széles körben elterjedt Dél-Amerika országaiban. Az ókor óta a bennszülött lakosok fizetőeszközként használták. A tupi és guarani indián törzsek magukkal vitték a terméseket a hosszú, nehéz utazásaikra. Ez utóbbiak során a vállalkozó szellemű résztvevők port készítettek a magokból, és ezzel kezelték a sebeket.

A növény hazájának Brazília és Paraguay területét tekintik, amelyek az Amazonas-medencében találhatók. A terméseket Kolumbiában, Peruban és Venezuelában termesztik. Az összes felsorolt országban a guaranát már évszázadok óta termesztik. Brazíliában a gesztenyeültetvények két napos államban találhatók: Bahiában és Amazonasban.

Március elején kezdődik a guarana virágzása, éppen ekkor ér véget az esős évszak. A nyár folyamán a termések beérnek, és kézzel gyűjtik be őket. A növény Christian Paullini német botanikusnak köszönhetően vált széles körben ismertté, aki a 18. században fedezte fel. Azóta a terméseket mind italok készítéséhez, mind betegségek kezelésére használják. De a növény említése megtalálható mind a 16. századi, Oviedo, Cobo és Hernández által írt művekben, mind az ugyanebből az időből származó spanyol krónikások értekezéseiben.

Összetétel és kalóriatartalom

Mint ismeretes, a guarana cserjéből az emberek kizárólag a magokat használják, amelyeket porrá őrölnek. Ezt a keveréket ezután étrend-kiegészítők részeként fogyasztják, vagy kozmetikai termékekhez adják. A kalóriatartalom 100 g-onként 25–26 egység, a tápanyag-összetétel aránya pedig 0,1/0/6,5 g. A magokban a következő vegyületeket találták:

• teobromin;
• guaranin;
• csersavak;
• cink;
• polifenolok;
• magnézium;
• nátrium;
• illóolajok;
• mangán;
• antioxidánsok;
• A, E, B és PP vitaminok;
• teofillin;
• amidok;
• xantin-alkaloidok.

Az amazoni gesztenye terméseinek hatását a kávéhoz hasonlítják, de időtartamát tekintve hosszabb, és a gyomorra is hatással van. Ha valakinek erőmozgósításra van szüksége, a guarana kiválóan segít a feladatra összpontosítani és energialöketet kapni.

A guaranin molekulái összetételükben hasonlóak a koffeinhez, fokozatosan és gyengéden szívódnak fel, nem irritálják a gyomorfalat, szemben a kávébabokkal. A stimuláló hatású anyagok pedig sokkal erősebbek az analógnál – hatásuk körülbelül 6–7 óráig tart –, és nemcsak maximális erőnlöketet biztosítanak, hanem a túlsúly ellen is küzdenek.

Az epikatechin és a katechin az erős antioxidánsok csoportjába tartoznak, védik az érfalakat és a szívizmot a szabad gyökök káros hatásától, és hatékonyan küzdenek az öregedés jelei ellen.

Az A, E, B és PP csoportba tartozó vitaminokat „szépség anyagoknak” is nevezik, ezekre az emberi szervezetnek naponta szüksége van. A kalcium-, vas-, foszfor-, kálium- és magnéziumvegyületeket magukban foglaló ásványi anyagok az anyagcsere-folyamatokkal kapcsolatos funkciókat látnak el, ami fontos a kiegyensúlyozott táplálkozásra való áttéréskor.

Az enyhe antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkező csersavak jelenléte lehetővé teszi mind az agy, mind az idegrendszer tevékenységének serkentését.

A guaraná jótékony tulajdonságai

Általános előnyök

A guarana magvak serkentő hatást fejthetnek ki, melynek ereje körülbelül ötszöröse a természetes kávébabok hasonló mutatójának. Ugyanakkor a túlzott izgatottság és a szapora szívverés elmarad.

A szakemberek nem ajánlják a guarana étrend-kiegészítőként való használatát, ezért önálló gyógyszerként nem alkalmazható. A brazil vadászok azonban régóta használták a növény termését gyógyszerek készítéséhez. Néhány recept a mai napig fennmaradt, és segít:

• erős érzelmi megrázkódtatások esetén;
• gyakori, az egész testet érintő görcsök és izomrángások esetén;
• fogyás vagy izomtömeg-növelés esetén;
• emésztési zavarok esetén;
• rossz memória és kognitív zavarok esetén;
• szexuális élet zavarai esetén;
• fejfájás és migrén esetén;
• az állóképesség növelésének és az immunrendszer erősítésének vágya esetén;
• a szív működésének javítására és a koleszterinszint csökkentésére irányuló törekvés esetén;
• erős másnaposság esetén.

Hagyományosan a guarana port magas láz, lázas állapotok, valamint erős afrodiziákumként és fertőzések megelőzésére használták. A Latin-Amerikában élő indiánok meg vannak győződve arról, hogy a gyümölcsök megbirkóznak az éhséggel, a fáradtsággal, az ízületi gyulladás tüneteivel és a gyomorpanaszokkal. Az Amazonas-völgyének őslakos népei liftinges tulajdonságokat is tulajdonítanak a növénynek, ezért a gesztenyét a fiatalság gyümölcsének nevezik.

Az egzotikus gyümölcs természetes energiaforrás. A növényi termésekből nyert anyag, a guaranin, kémiai tulajdonságait tekintve a lehető legközelebb áll a koffeinhez. Miután a szervezetbe kerül, erős „megrázása” történik az agysejteknek és serkentésre kerülnek az idegvégződések. Az embernél szinte azonnal felfrissülés következik be, és megjelenik a munka iránti vágy.

Fontos tudni, hogy a guarana magjában nem túl agresszív koffein változat található, de ez csak a serkentő tulajdonságok növekedését jelenti. Az ilyen típusú anyag fokozatosan hatol be a sejtekbe, ám túlzott izgatottsághoz és függőséghez vezet.

A guaranának számos hasznos tulajdonsága van.

1. Az agy „erejének” növelése. A kutatások során kiderült, hogy a guarana magvak fogyasztása hatással van a memóriára. Az egyik kísérlet igazolta az egzotikus termék alacsony dózisának pozitív hatását a memóriára és a figyelemre. Egy másik vizsgálati csoport tanulmányozásakor a guarana magvak és a ginzeng hatását hasonlították össze – az előbbi jelentősen növeli mind a bonyolult feladatok elvégzésének termelékenységét, mind a koncentráció mértékét.
2. Magas antioxidáns-tartalom. A gyümölcs jótékony és káros hatásait bizonyos összetevők okozzák. A gyümölcsök meglehetősen nagy mennyiségben tartalmaznak antioxidánsokat, amelyek közé sorolhatók a koffein, a tanninok, a szaponin, a teobromin és a katechin molekulái. Az antioxidánsok hasznosak, mivel aktívan küzdenek a szabad gyökök ellen, megakadályozva új káros oxidatív sejtkárosodások kialakulását és előrehaladását. Egyes kutatások kimutatták, hogy az antioxidánsok még a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, a cukorbetegség és más krónikus betegségek ellen is védenek.
3. A fáradtság megelőzése. A 6%-ban koffeint tartalmazó guarana gyümölcsök hatással vannak bizonyos agyi neurotranszmitterek működésére, ami által nő az energiaszint és erőnlét. Ezért az emberek kávés és energiaitalokat használnak az erők gyors regenerálására egy nehéz munkanap vagy érzelmi megrázkódtatás után. Egy tudományos kutatás szerint a gyümölcs csökkenti a szellemi fáradtság mértékét.
4. A bélperisztaltika javítása. Az amazoni törzsek a guaránát hatékony természetes gyógymódként használták emésztőrendszeri zavarok – hasmenés vagy székrekedés – esetén. A gyümölcsök segítenek megnyugtatni a bélrendszerrel kapcsolatos problémákat. A koffein elősegíti az ételek megfelelő felszívódását és megfelelő mozgását a gyomor-bél traktusban. Az emésztőrendszer stimulálása megakadályozza a székrekedést. A guaránában található tannin megakadályozza a felesleges folyadék kiürülését a szervezetből – ez segít gyorsabban eltüntetni a hasmenés tüneteit.
5. Kedvező hatás a szívre és az erekre. A guarana magvak védik a szív- és érrendszert a trombózistól, és csökkentik a szívrohamok és sztrókok kialakulásának valószínűségét. Ezenkívül csökkennek a koleszterin oxidációs folyamatai és az érelmeszesedés előrehaladása – a gyümölcsök rendszeres fogyasztása esetén nem alakulnak ki artériás plakkok.
6. A bőr ragyogásának biztosítása. Az egzotikus gyümölcs kiváló kiegészítője bármely kozmetikai kezelésnek. Ez a jótékony tulajdonság a magas koffein- és antioxidáns-tartalommal függ össze. Először is a bőr védve van a káros UV-sugárzástól, ami miatt lelassul a fotoöregedés folyamata, és a vérkeringés észrevehetően fokozódik. A guarana kivonatot tartalmazó kozmetikumok csökkentik a szövetek megereszkedését és minimalizálják a szem körüli mimikai ráncokat.
7. A rák megelőzése. Előzetes tudományos adatok szerint az amazon gesztenye csökkenti egyes sejtek aktív növekedését és terjedését, amelyek közvetlenül rákos daganatokat okoznak a májban, a vastagbélben és az emlőben. Ezenkívül a guarana aktiválja a rákellenes kemoterápiás szerek működését.

Nők számára

Az egzotikus gyümölcsök jótékony hatásai a hölgyek szervezetére a bőr állapotára gyakorolt hatásban rejlenek. Az összetevőiknek köszönhetően a guarana magvak javítják a bőr rugalmasságát és megelőzik a finom ráncok idő előtti megjelenését. Ez a vérellátás javulásának köszönhető.

A guarana javítja az anyagcsere folyamatokat is, átlagosan 8-10%-kal, aminek köszönhetően rendszeres szedése esetén aktiválódik a fogyás folyamata. Kutatások kimutatták, hogy a növény elnyomja azokat a géncsoportokat is – főként nőknél –, amelyek a zsírlerakódásért felelősek.

Férfiak számára

Az erősebb nem képviselői számára a gyümölcs hasznos lehet potencia problémák esetén. A termék afrodiziákum és értágító szer. Az intim élet problémái megoldhatók az amazóniai gyümölcs alapú készítmények rendszeres, mérsékelt fogyasztásával.

Terhesség alatt

A várandós nőknek az orvosok javasolják, hogy csökkentsék a koffeintartalmú termékek fogyasztását napi 180–200 mg-ra. Emiatt a várandós nők ne egyenek egzotikus gyümölcsöket. Ha a babát váró hölgy az amazóniai gesztenye elfogyasztása után állapotromlást észlel – megnövekedett szívritmus, szorongás vagy fejfájás jelentkezik –, akkor csökkenteni kell a mennyiséget, vagy teljesen abba kell hagyni a fogyasztást. A túl sok koffeint fogyasztó terhes nők kockáztatják a gyermek egészségét – hiszen megnő a magzati fejlődési rendellenességek és a koraszülés kockázata.

Szoptatás alatt

A laktáció és az újszülött szoptatása idején az egzotikus guarana és származékainak fogyasztása szigorúan tilos. Az utasítás figyelmen kívül hagyása a csecsemők idegrendszeri betegségeinek kialakulásával fenyeget, és rossz hatással van a nő általános közérzetére.

Gyermekek számára

A szülőknek tudniuk kell, hogy a guarana magvakban körülbelül 5-6-szor több tiszta koffein található, mint a természetes pörkölt kávébabokban. Azaz, ha egy gyermek amazóniai gesztenyét fogyaszt, annak összetevői negatívan hatnak az idegrendszerre – megzavarják az alvást, a hangulat hirtelen változékony lesz, ingerlékenység és szorongás jelentkezik. Ezzel összefüggésben az orvosok határozottan javasolják a gyümölcs és származékainak kizárását a gyermekek étrendjéből.

Fogyás esetén

Az amazóniai gesztenye elengedhetetlen a felesleges kilóktól való megszabadulás folyamatában. Helyes fogyasztás esetén az ember nem érez éhséget, így csökken a túlevés. A termék hozzájárul a hőtermelés szintjének növeléséhez is, ami jelentősen, 10-12%-kal növeli a zsírréteg égetésének intenzitását fizikai terhelés során.

A guarana felgyorsítja az anyagcserét és ellátja a szervezetet a szükséges tápanyagokkal. Így a fogyó ember egészségkárosodás nélkül éri el a kitűzött célt. A gyártók más étrend-kiegészítőkkel kombinálva a guarana magvakat használják nyersanyagként zsírégetőkhöz.

Cukorbetegség esetén

Ugyanúgy, mint a szívbetegségekben, epilepsziában, álmatlanságban szenvedő betegek, valamint az inzulinfüggő személyek számára, a guarana gyümölcsök és származékaik fogyasztása csak szakképzett szakemberrel folytatott konzultációt követően engedélyezett.

A guaraná a kozmetikában

A guarana gazdag koffeinben, ezért erős zsírégetőként használják. A gyümölcs meglehetősen hatékony a narancsbőr kezelésében, mivel elősegíti az esztétikátlan bőr alatti dudorok lebontását. A benne lévő katekinek segítenek jelentősen csökkenteni a sötét karikák és szem alatti táskák formájában jelentkező duzzanatokat. A bőr alatti zsírszövet anyagcseréjének gyorsítása révén csökken a felesleges folyadékfelhalmozódás a szövetekben. A termék hámlasztó hatású, emellett serkenti és tonizálja a bőrt.

Vagyis a kozmetikában a termékre szükség lesz a következő eljárások során:

• a bőr liftingjéhez és tonizálásához;
• a gyulladásos folyamat csökkentéséhez;
• a sötét karikák eltüntetéséhez;
• az erek erősítéséhez.

A maximális hatékonyság eléréséhez csak egyszerű utasításokat kell követni.

Cellulitellenes bőrradír

A házi készítmény elkészítéséhez szüksége lesz:

• Guaranapor – 3 evőkanál
• Olívaolaj – 1 evőkanál
• Természetes kókuszolaj – 1/2 teáskanál

A készítmény elkészítéséhez csak annyi, hogy keverje össze az összes hozzávalót, amíg egységes állagú nem lesz. Zuhanyzás után masszírozó mozdulatokkal vigye fel a keveréket a gőzölés után megnyílt bőrre; használhat speciális kemény testkefét is. Nem kell túlzásba vinni, a bőrt enyhén bizsergenie kell. Masszírozza 5–7 percig, majd öblítse le hűvös vízzel, és vigyen fel hidratáló testápolót vagy narancsbőr elleni krémet.

Hidratáló arcmaszk

Hozzávalók:

• Kék agyag – 2 evőkanál
• Guaranakivonat – 3–4 csepp
• Kamillaforrázat – 3 evőkanál
• Levendulaolaj – 2–3 csepp

Keverje össze az összes hozzávalót, amíg egységes, pépes állagot nem kap. Vigye fel a kozmetikumoktól megtisztított arcra – előzőleg áttörölheti a bőrt egy arctonikkal vagy micellás vízzel megnedvesített vattakoronggal. Masszírozó mozdulatokkal oszlassa el a maszkot a bőrön, a nyakat is beleértve, kerülve a szem körüli érzékeny területet. Hagyja hatni 7–10 percig. Ha feszülés érzetet tapasztal, enyhén nedvesítse meg a maszkot ujjbegyeivel vagy permetezővel. Ezután öblítse le, és vigyen fel hidratáló krémet. Ismételje a kezelést hetente egyszer.

A guaraná a sporttáplálkozásban

Az egzotikus gyümölcsöket magas sportterhelés esetén is használják, önállóan vagy edzés előtti komplexekkel együtt. A guarana fogyasztása hatással van:

• az állóképesség növelésére;
• az általános egészségi állapot javítására;
• a zsíroxidációra;
• az étvágy csökkentésére;
• a frissesség érzésére;
• a fájdalomérzet minimalizálására;
• a fáradtság csökkentésére;
• a felesleges lipidréteg lebontásának gyorsítására;
• a mentális koncentrációra.

A guarana magjainak köszönhetően a sportolók intenzívebben tudnak edzeni, mint általában. A kiegészítők bejutása után a vérnyomásértékek jelentősen megemelkednek a szervezetben, ami a pulzus felgyorsulásához és az anyagcsere gyorsulásához vezet. A glükózszint emelkedése és a vér gyomor-bélrendszeri szervektől való elvezetése miatt az étvágy csökken.

A guaranát közvetlenül az edzés megkezdése előtt használják. Az adagolást az orvossal kell egyeztetni, és 1000 és 4000 mg között mozog. A kiegészítőnek ebéd előtt kell a szervezetbe jutnia, mivel a guarana molekulák frissítő hatást fejtenek ki.

Laboratóriumi vizsgálatok során kimutatták, hogy az amazóniai guarana porának és a linolsavnak a rendszeres fogyasztása csökkenti a zsírréteget és kiszárítja az izmokat.

A kúszó lián terméseit jó energiaitalokhoz hasonlítják. Ha figyelembe vesszük, hogy a koffeinhez képest teljesen természetes eredetűek, akkor a sport szerelmesei számára a tonizáló növény egyszerűen nélkülözhetetlen.

Fájdalomcsillapító tulajdonságai miatt a terméket gyakran használják sportolási sérüléseknél. Nemcsak a rándulás vagy ficam okozta fájdalom csökkentéséhez járul hozzá, hanem felgyorsítja a tejsav izmokból történő kiürülésének folyamatát is, aminek köszönhetően a sportolás közbeni kellemetlenség megszűnik.

Hogyan kell szedni a guaranát

Mielőtt elkezdené szedni az amazóniai guarana-tartalmú készítményeket, érdemes figyelembe venni a következő szempontokat:

1. Az adagolás nemcsak a kiszerelés formájától és a bevétel céljától függ, hanem az adott személy egészségi állapotának sajátosságaitól is. A körülbelül 400–500 mg-os standard adagot naponta kétszer, étkezés után veszik be.
2. A port más folyadékokkal keverik össze, ez semmilyen módon nem befolyásolja a tulajdonságait.
3. Az utolsó adagot 5–6 órával lefekvés előtt kell bevenni.

Tea

Az ital frissítő és tonizáló tulajdonságokkal rendelkezik. A leginkább hasznos lehet a polifenol antioxidánsok tartalma miatt azok számára, akik sugárzásos területen élnek.

A főzet elkészítéséhez szükség lesz egy 350–400 ml-es teáskannára, egy konyharuhára, 2–3 teáskanál fekete vagy zöld teára, és 85–87 fokos melegített vízre.

A vizet fel kell forralni, meg kell várni, amíg lehűl a kívánt hőmérsékletre. A teáskannába 1 teáskanál guarana magot és tealeveleket kell tenni. Óvatosan, vékony sugárban fel kell önteni vízzel, és 2–3 percig hagyni kell ázni. A tea kész.

Ital

Képes egyszerre tonizáló és nyugtató hatást kifejteni, oldani a feszültséget. Az energiaital otthoni elkészítéséhez szükség lesz amazóniai guarana porra, melyből 1 teáskanálnyit össze kell keverni folyadékkal.

Kivonat

Tulajdonságai egyenesen függenek a felhasználási formától, ezért az adagolás 200 és 800 mg között változik. Az extraktum jelentősen csökkenti a szervezet fáradékonyságának mértékét, javítja a hangulatot, normalizálja a pulzust, gyakran használják elhúzódó migrén vagy neuralgia esetén, és enyhíti a másnaposság szindrómát is.

Vitamin-komplexek

A legtöbb amazóniai guarana alapú aktív étrend-kiegészítő hasznos az idegrendszer megfelelő működésének biztosításához, a koordináció javításához, a szellemi és fizikai állóképesség növeléséhez. A guarana magokon alapuló vitaminkomplexek természetes koffeinforrások, amelyek megelőzik a gyomor- és bélfal irritációját.

Ártalmak és ellenjavallatok

A fő mellékhatásnak a függőség kialakulását tartják. Ha függőség lép fel, maga a guarana háttérbe szorul, mert a szervezet egyre többet akar, és az ember kénytelen erősebb analógokat keresni.

Annak érdekében, hogy ne váljon valamiféle 'drogfüggővé', nem szabad visszaélni a terméssel. Az ideális kúra hossza 3–5 hét. A gyümölcs túladagolása kellemetlen tünetekhez vezet, melyek közé tartoznak:

• hányinger és hányás;
• fájdalmas görcsök;
• szívritmuszavarok;
• hasi fájdalom;
• csillagok vagy pöttyök megjelenése a szem előtt;
• látáscsökkenés;
• fülzúgás;
• bőrpír;
• álmatlanság;
• hideg verejtékcsíkok megjelenése;
• túlzott izgatottság;
• akaratlan izom-összehúzódások;
• fokozott ingerlékenység;
• gyakori vizelés;
• kéz- és lábrezgés.

Ilyen tünetek jelentkezésekor abba kell hagynia a guarana-kiegészítők szedését. A guarana növényi kivonatainak számos ellenjavallata van. A készítményeket szigorúan tilos alkalmazni:

• szoptatás alatt;
• mentális zavarok és az arra való hajlam esetén;
• 18 év alatti életkorban;
• gyomor-bélrendszeri fekélyes betegségek esetén;
• súlyos szív- és érrendszeri betegségek esetén;
• nyelőcsősérv esetén.

Óvatosan kell hozzáállniuk a guarana-tartalmú szerekhez az idős embereknek, valamint az érelmeszesedésben vagy artériás hipertóniában szenvedőknek.

Még egy egészséges embernek is kis adaggal kell kezdenie egy új készítmény szedését – az egyéni intolerancia ellenőrzésére. Nincs szükség a csomagoláson előírt adagok túllépésére.

Tudni kell, hogy a koffein és a teobromin meglehetősen gyenge drogok, ezért a guarana-kiegészítők fogyasztása esetén elméletileg kialakulhat pszichológiai és fiziológiai függőség, melynek kifejezett tünetei az éjszakai álmatlanság és nappali álmosság, ingerlékenység és depressziós állapot. Súlyos koffein- és teobrominmérgezés esetén epilepsziás rohamok, belső vérzések, szívritmuszavar és szívinfarktus léphetnek fel.

Amerikában a guarana nem kapta meg a GRAS státuszt. A protokoll kizárja a gyümölcsöt az összes engedélyezési ellenőrző listáról. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem erősítette meg a guarana gyógyító tulajdonságait. Az Egyesült Államok tekintélyes szervezete a guarana-t az étrend-kiegészítők osztályába sorolta, ezért betegségek diagnosztizálásában, kezelésében vagy megelőzésében való alkalmazása nem lehetséges.

Érdekes tények

1. A trópusi gyümölcsök pozitívan hatnak a látásfunkcióra, hiszen semlegesítik a helytelen táplálkozás, a káros szokások és a stresszes túlterhelés következményeit, ami fontos a számítógép-monitor előtti hosszú munka és a gyenge fényben történő olvasás kedvelői számára.
2. A 17. században az Amazonas völgyében járt európai misszionáriusok észrevették, hogy az őslakosok gyakran használták a számukra megszokott guarana gyümölcsöket, mert a magjaik lehetővé tették, hogy elég hosszú ideig víz nélkül legyenek.
3. A kémiai összetevők – a tanninok – miatt a guaranából származó koffein hosszabb hatású.
4. Az ókorban a por alakú guarana-t hosszú időn keresztül szívták.
5. Az indián törzsek hagyománya volt, hogy a guarana italt hivatalos eseményen vagy gyűlésen adják tovább.
6. A guarana diófélékkel és nyers madártojásokkal kevert keveréke erős afrodiziákumnak számít.

Guarana fotó